红薯粥的做法？
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红薯粥
秋季是非常适合喝粥的季节 ， 而红薯又是营养价值非常高的养生圣品，所以红薯粥就是秋季最佳的养生食物了，下面小拜年就为您介绍几种红薯粥的做法吧!
【红薯米饭粥怎么做好吃吗】做法一
将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中 ， 加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味即可 。
做法二
1. 将新鲜红薯洗净 ， 连皮切成小块 。
2. 粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞出沥水 。
3. 将红薯块和粳米一同放入锅内 ， 加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可 。
做法三
1.红薯洗净去皮切块(大小、用量就各取所好吧)
2.东北大米洗净 ， 与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水
3.高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调?。绦?5分钟即可关火
4.高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ，降降温 。
做法四
原料：红薯150克，白米适量 。
制作方用及用法：将红薯洗净去皮 ， 切成小块状后 ， 与白米加水共同煮成粥 。每日2次 ， 作早或晚餐食用 。
做法五
原料红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量 。
做法
1、将红薯削去外皮 ， 洗净后切成?。欧兴陟桃幌拢坛霰赣梦诿啡庀淳? ，切成小块待用 。
2、粳米用清水淘洗干净，放在盆内 ， 加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出 。
3、锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红 薯丁和乌梅肉 ， 中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可 。
食品特点
1、薯甜、糖甜、粥甜，好吃 ， 好消化 。
2、可以当甜点食用，对于想减肥的女生效果更好 。
3、粥稠香甜 。适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人 。健脾养胃 ， 益气通乳，适用于维生素A缺乏症 ， 夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸 。
红薯减肥
现在很多人都在减肥，而节食的话太伤身体有比较痛苦，所以人们会用各种小方法来减肥，其中红薯减肥就是其中之一，下面我就为您介绍几道红薯减肥的食谱吧!
食谱一：红薯粥
材料：新鲜红薯250克 ， 大米100克 。
烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成 。
食谱二：红薯芝麻浓汤
材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量 。
烹调步骤
1、把红薯去皮 ， 切成3厘米的'长条放入水中
2、将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软 ， 加入红薯，炒至半透明
3、加入高汤 ， 用微弱的中火煮 ， 等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒
4、倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻 。
食谱三、红薯泥
材料：红薯500克 ， 猪油25克 。
烹调步骤
1、选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥
2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时 ， 快速炒匀即成 。
食谱四：咸味红薯饭
材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙 。
烹调步骤
1、红薯洗净、切成块状，沥干水份
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