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荔枝盐水泡多久( 四 )

生活百科荔枝


###其它资料参考### 吃荔枝不上火的方法
吃荔枝不上火的方法，古有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来 。”由此可见荔枝是多么受人欢迎的一种水果，但是多数人都认为荔枝多吃容易上火，那么有什么方法可以缓解上火的问题呢？接下来我就为大家分享吃荔枝不上火的方法 。
吃荔枝不上火的方法1一、吃荔枝为什么上火
荔枝中的糖分含量比较高，所以荔枝味道香甜，当然这也是造成荔枝上火的一部分原因 。荔枝中的双糖成分不能被人体及时吸收 ， 从而在体内堆积后产生一些多余气体，如此下去后便会产生胀气 ， 导致恶心腹痛问题，伴随有咽喉肿痛等现象，也就是上火的症状了 。
二、吃荔枝不上火的方法
1、荔枝用盐水浸泡，之后放于冰箱中浸泡后在食用，用这个方法是可以预防上火的，也能够促进消化，或者在吃完荔枝后喝上一些茶，帮助消化，抵御荔枝产生的胀气 。
2、成人吃荔枝的量最好控制在两百克中，同时不能空腹的时候食用荔枝，饭后食用更利于消化 。
3、荔枝吃的时候，搭配喝盐水可以抵御荔枝上火 。或者将荔枝放入汤中煲煮也可以缓解上火 。
4、食用荔枝的时候，不妨多食用些有利于降火败火的食材，例如绿茶，绿豆汤等 。
三、 荔枝的营养价值
荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉还具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。
荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症 。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富 。作用的.物质，对糖尿病患者十分适宜 。荔枝还能消肿解毒，止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科 。荔枝果实营养丰富 ， 具有一定的药效和滋补作用 。
吃荔枝不上火的方法21、带着膜一起吃
大家都知道 ， 荔枝剥开的时候，会有一层膜 ， 而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了 。开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧 。
2、荔枝泡盐水
要吃荔枝之前 ， 先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右，这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生 。
3、吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤
大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝 ， 就不会那么容易上火 。
4、荔枝泡冰水或放冰箱冰着
先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果，还会让荔枝的口感变得更美味 ， 这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因 。
5、不要吃太多
大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的 ， 所以我们可以从源头控制吃荔枝上火，在平时的时候适量吃荔枝就可以了 。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况，而小孩子肯定要更少了 。
荔枝的选购方法：
1、观其大略
从外表看 ， 新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝 ， 很可能是不良商贩人为处理过的 。
2、投石问路
挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好 。

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