1岁宝宝的粥煮多久( 五 )



###其它资料参考### 由于宝宝还小,不能吃较大的固体食物,那么关于宝宝的粥应该怎么做呢?下面是我分享给大家的宝宝粥的做法大全 , 希望对大家有帮助 。
1、鲜奶八宝粥
做法:莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量 。锅中倒入适量的水,烧开后,放入莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后 , 改小火焖煮 , 直至黏软 。锅中放入桂圆干和葡萄干,稍微煮一会儿后 , 将鲜奶倒入煮开即可 。
功效:健脾养胃,消滞润肠,益气安神 。适合1岁以上的宝宝食用 。
2、土豆粥
做法:准备1/3个土豆、2大匙牛奶、1/4个熟蛋黄、适量盐 。先将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤 。然后将土豆与牛奶放入锅中,用文火煮,并且轻轻搅拌,粘稠后加盐 , 接着将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可 。
功效:可益气健脾,解毒通便 。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛 , 大便秘结,小儿水痘,痄腮等 。
3、小米金瓜粥
做法:小米20克,糯米20克,南瓜30克 , 带皮板栗30克,红枣10克 。将糯米、小米、红枣洗净待用 。南瓜洗净、去皮、切小块 。板栗煮熟、去皮 , 压碎成泥 。将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右 。起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用 。
功效:南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激,促进胃肠蠕动,帮助食物消化,为暖胃良品 。红枣维生素C、维生素E含量高,铁含量丰富,可补脾和胃 , 益气生津 。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C,具有养胃健脾、强筋活血等功效 。
4、紫菜鱼泥粥
做法:新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜 。鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥,蒸熟后去刺剁成泥 。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥,粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可 。
功效:富含碘和锌,白萝卜还有助于鱼肉的消化,非常适合宝贝冬天食用 。
5、白萝卜排骨粥
做法:白萝卜1根,猪排骨250克,大米、葱 。将排骨切成3cm大小的段,萝卜切成块 。将排骨炖至肉烂脱骨时,再放入萝卜、葱 , 撇去汤面浮油 。取适量的排骨汤加入少量米熬成粥,熬好了后再加入煮熟的白萝卜,用勺子碾碎后即可食用 。
功效:白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰 , 吃白萝卜排骨粥后,可立见功效 。
6、果仁玉米粥
做法:将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末;将水放入锅内煮温后放入细玉米面,调匀;烧开煮成玉米糊糊后,将实现磨碎的果仁倒入,加葡萄干,少量白糖调味稍滚即可 。
功效:花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,营养价值很高 , 而且容易被人体吸收,对孩子的脑发育也非常有好处 。
7、蔗汁蜂蜜粥
做法:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克 。将大米煮粥 , 待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3—5天 。
功效:这道粥可以帮助宝宝清热生津 , 润肠通便 。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等 。
8、芋头粥
做法:先将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗干净;然后等到芋头炖烂后捣碎并过滤,接着将肉汤与芋头放入小锅里煮,并且时不时搅动一下,煮至粘稠后加入酱油调味即可 。
功效:中医认为 , 芋头性味甘平 , 可益胃宽肠、通便解毒 , 能补中益气、消肿止痛、益胃健脾、散结、化痰、添精益髓 。老年人和小孩冬季养生可多食芋头粥 。

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