绿豆芽和什么做汤最好( 三 )


说明:
豆芽有些许的豆腥味,烹少许料酒就分解的作用 。
菠菜豆芽汤编辑
【菜名】 菠菜豆芽汤
【所属菜系】 韩国
【特点】 酱香郁浓 , 狗肉鲜香 , 清爽利口
【原料】
菠菜200克,绿豆芽100克 , 狗肉100克,黄酱50克,辣椒酱15克,清米汤500毫升 , 酱油10克,大蒜茸10克,芝麻油5克,葱丝10克 , 胡椒面2克 , 生姜丝5克,味精1克,豆油25克
【制作过程】
1、菠菜摘洗干净;绿豆芽去两头,摘净洗好,若豆芽很长,可稍微剁几下;开水锅中分别放入菠菜段、绿豆芽焯一下,捞出,控干水分,待用 。2、净狗肉去筋膜,切成3厘米长 , 1厘米宛的细丝 , 放入瓷碗中,加入酱油、大蒜茸、芝麻油、大葱丝、生姜丝、胡椒粉搅拌均匀 , 腌渍入味 3、炒锅旺火烧热,放入豆油,烧七成热时,放入狗肉条翻炒一下 , 倒入净清米汤,再把黄酱放入后加辣椒酱搅拌均匀,旺火烧开 , 放入绿豆芽稍煮后 , 放入菠菜,淋芝麻油,出锅 , 入碗 , 即可
鲫鱼豆芽汤 【菜 名】 鲫鱼豆芽汤
【所属菜系】 药膳偏方
【特 点】 通乳 。适用于产后胃气虚乳汁不下者 。
【原 料】
鲜鲫鱼1尾,黄豆芽30克 。通草3克 。
【制作过程】
将鲫鱼去鳞及内脏,与黄豆芽,通草同煎 , 熟后去豆芽及通草 , 吃肉喝汤
###其它资料参考###做法1:清炒绿豆芽
准备食材如下:绿豆芽500克,小米椒3个,食盐1茶匙
具体做法如下:将小米椒切片备用,接着将绿豆芽清洗干净备用,再起锅加油烧热,油温烧至8成热时,倒入绿豆芽和小米椒,大火翻炒变软 , 再淋入半碗清水,放入1茶匙食盐,翻动均匀,盖上锅盖焖煮3分钟即可出锅!
做法2:酸辣炒豆芽
准备食材如下:绿豆芽500克,干辣椒5个,花椒10粒 , 生抽1汤匙,陈醋1汤匙,食盐少许 , 大蒜3瓣
具体做法如下:将干辣椒掰段备用 , 大蒜切片备用,把绿豆芽清洗干净沥干水分备用,接着起锅加油烧热,加入干辣椒和花椒,蒜片爆香,再倒入绿豆芽 , 加入少许食盐,大火翻炒至变软,再加入1汤匙生抽,加入1汤匙陈醋 , 翻炒均匀即可出锅!
做法3:凉拌绿豆芽
准备食材如下:绿豆芽500克,大蒜3瓣,小米椒3个 , 食盐少许,生抽1汤匙,辣椒油1汤匙,花椒油1汤匙,芝麻油1汤匙,香菜1颗
具体做法如下:将小米椒切片,大蒜拍扁剁碎 , 然后将豆芽清洗干净 , 起锅加入大量清水煮沸,接着加入1小勺的食油,再将豆芽放入锅中焯水 , 焯水后捞出沥干水分,放到汤盆里面,再放入小米椒,放入蒜末,加入少许食盐,加入1汤匙生抽 , 加入1汤匙辣椒油,加入1汤匙花椒油,加入1汤匙芝麻油,加入香菜碎然后用筷子搅拌均匀即可!
###其它资料参考###绿豆芽汤做法:
1.准备好原材料,绿豆芽,豆腐皮与粉丝,清理干净,处理好后,豆腐皮切成丝待用 。
2.锅里面放入适量的水,然后把清洗好的豆芽给用水焯一下,可以去掉一些不好道 。
3.在锅里面放入适量的油,然后现把葱花与豆瓣酱给炒香后,加入适量的清水,煮开后加上豆芽等调配料 。
4.等锅中的绿豆芽都煮好之后,加知适量的盐,鸡精进行调味便可以食用了 。
绿豆芽的营养价值:
1.绿豆在发芽的时期 , 会将一些不好的蛋白成份给消除掉,食用绿豆芽不会引起腹痛的后果,带有着有益于人体的营养元素多 。

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