橄榄用什么炒好吃吗( 三 )


参考价格:农工商超市(蓬盛)香港橄榄菜(240克)5.8元/瓶
辅料:
大蒜、葱、姜
制法:
1、新鲜刀豆除去两头与老筋,洗净后切成颗粒,备用 。
2、蒜头用刀切或用工具压成蒜蓉,备用 。
3、猪肉末加料酒、葱末、姜末与生粉,用橄榄菜做调料拌匀;起油锅,爆熟 。
4、起油锅,下蒜蓉爆香后把刀豆粒煸至皱皮,最后放入榄菜肉末拌匀,调味后煸炒即可 。
提醒:
刀豆粒用油炸熟后沥干油分,烹制比较省时间,实际耗油并不多;肉末用橄榄菜调味不必加盐,但要注意用量;爆透较多蒜蓉可使此菜喷香 。
腐味橄榄菜
【原料】白腐乳2块、橄榄菜400克、猪里脊肉150克、腐乳汁1匙、植物油、胡椒粉、盐、味精、淀粉少许 。
【制作】1、先将腐乳捣成泥,与腐乳汁搅拌均匀;2、把猪肉切片 , 用盐、味精调味,淀粉上浆;3、橄榄菜洗净,斩去老根,切成段,在沸水锅中烫一下,用冰水或凉水漂清冷却,沥干水分;4、炒锅加热 , 放入植物油,油温至六成,放入肉片滑炒,然后捞起;5、油锅继续烧热,放入腐乳料煸炒出香味,接着放橄榄菜、肉片煸炒,撒上少许胡椒粉,即可出锅 。
【小窍门】橄榄菜不要久煮,稍烫即起 , 冷水冷却能保留其清脆的口感;橄榄菜与肉片煸炒时,动作要快 , 能让腐乳汁均匀裹上即可,如果煸炒时间过长,橄榄菜会出水 , 肉片易老 。
香港橄榄菜、料酒、生粉、盐、糖、鸡精
香港橄榄菜瓶装的香港橄榄菜是广东潮汕特色的油渍酱菜,是将青橄榄用植物油与盐,经过特别工序熬制,再加入芥菜叶与香料调配而成,颜色乌黑,味道咸鲜 , 滑润爽口 。选用汕头出产的为佳品 。
参考价格:农工商超市(蓬盛)香港橄榄菜(240克)5.8元/瓶
辅料:
大蒜、葱、姜
制法:
1、新鲜刀豆除去两头与老筋 , 洗净后切成颗粒,备用 。
2、蒜头用刀切或用工具压成蒜蓉,备用 。
3、猪肉末加料酒、葱末、姜末与生粉,用橄榄菜做调料拌匀;起油锅,爆熟 。
4、起油锅,下蒜蓉爆香后把刀豆粒煸至皱皮,最后放入榄菜肉末拌匀,调味后煸炒即可 。
提醒:
刀豆粒用油炸熟后沥干油分,烹制比较省时间,实际耗油并不多;肉末用橄榄菜调味不必加盐,但要注意用量;爆透较多蒜蓉可使此菜喷香 。
腐味橄榄菜
【原料】白腐乳2块、橄榄菜400克、猪里脊肉150克、腐乳汁1匙、植物油、胡椒粉、盐、味精、淀粉少许 。
【制作】1、先将腐乳捣成泥,与腐乳汁搅拌均匀;2、把猪肉切片,用盐、味精调味,淀粉上浆;3、橄榄菜洗净,斩去老根,切成段 , 在沸水锅中烫一下,用冰水或凉水漂清冷却,沥干水分;4、炒锅加热,放入植物油 , 油温至六成,放入肉片滑炒 , 然后捞起;5、油锅继续烧热,放入腐乳料煸炒出香味 , 接着放橄榄菜、肉片煸炒,撒上少许胡椒粉,即可出锅 。
【小窍门】橄榄菜不要久煮,稍烫即起,冷水冷却能保留其清脆的口感;橄榄菜与肉片煸炒时 , 动作要快,能让腐乳汁均匀裹上即可,如果煸炒时间过长,橄榄菜会出水 , 肉片易老 。
###其它资料参考###橄榄菜的吃法有:凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆 。通过食用油爆炒,以四季豆、橄榄菜为主料 , 加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆,具体做法如下:
主料:四季豆350克、橄榄菜80克 。辅料:调和油少许、蒜末适量、盐少许 。

相关经验推荐