经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

怎么泡枸杞和菊花茶( 五 )

生活百科枸杞


4、能增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血
5、枸杞能明目,所以在民间又有“明眼草子”的称呼 。
菊花枸杞红枣茶的正确泡法3泡法一
材料： 取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒、 做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用 。
泡法二
材料：枸杞子一大把、红枣5-6颗 。
【怎么泡枸杞和菊花茶】 做法：把材料放到一起，煮沸之后 ， 焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖 ， 快速搅拌均匀 ， 待温加蜂蜜 。
泡法三
材料：枸杞子一大把、红枣10颗 。
做法：
1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下 。
2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁 。
3、用滤网滤去果肉渣 。
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了 。
枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶虽然它的功效有很多 ， 但是体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适 。假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右 。
3、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量 。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。
4、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用 。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用 。但须注意 ， 由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝 。
5、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感 。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖 ， 应单喝菊花 。
6、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞 。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶 ， 应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用 。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶 。
枸杞菊花茶不适人群
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。阳虚体质的人 ， 如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚
尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适 ， 导致反酸 。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
总结：以上对枸杞和菊花茶有分别得介绍 ， 不管是组合还是单一，对我们的身体来说都是很好的 。大家平时可以参照以上的介绍尝试一下 ， 有很好的滋补和平肝明目的功效与作用哦 。

###其它资料参考### 菊花枸杞茶的功效与作用及泡法
菊花枸杞茶的功效与作用及泡法，菊花枸杞就是野菊花和枸杞为主要材料，加入其他食材一起泡成的养生茶，口感特别好，适合大多数人群饮用，下面分享菊花枸杞茶的功效与作用及泡法 。
菊花枸杞茶的功效与作用及泡法11、调理身体预防亚健康

相关经验推荐


上一篇：芝士片下锅怎么搞好

下一篇：白菜包馅配什么好吃