黄油鸡 炖多久( 三 )


5.沾汁食用即可 。
做法八
原料:嫩油鸡1只(1.25千克)、香菜5克 。
白斩鸡
辅料:酱油25克、麻油10克
白切鸡的做法:
1. 油鸡宰杀后用八成热的水烫透,煺去毛挖去内脏 , 洗净后放在开水锅中(以淹没鸡为度),用小火约浸 1小时左右(水不能滚沸,以免鸡皮破裂) , 用竹签戳一下鸡腿肉,如没有血水,即可捞起,待自然冷却;
2. 将熟的油鸡从背脊剖开斩成两爿 , 再卸下两腿,随即取鸡脯肉1块,斩成6.6厘米长、1厘米宽的条块,修齐成刀面放在一边待用;
3. 另一块鸡脯斩成块后,用修下的碎鸡肉一起装在盆当中,再将两只鸡腿用斜刀斩成6.6厘米长、1厘米宽的条块 , 整齐地排在鸡块两边,然后将斩好的刀面覆盖在上面,略带桥形;上面放上香菜;
4. 酱油分装两小碟,加入麻油 , 同白斩鸡一起上席蘸吃 。
营养价值
切好的鸡
鸡肉每百公克含有水分74%、蛋白质22%、钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克等,鸡肉也含有丰富的维生素A,另还含有维生素C、E等 。
鸡肉不但含脂肪量低 , 且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品 。

###其它资料参考###相信大家在生活中经常会吃鸡汤,鸡汤吃起来味道非常鲜美,而且具有很多食疗作用,比如经常喝鸡汤能够提高身体抵抗力,产后女性身体很虚弱,很容易出现感冒,可是这时候又不能吃药,所以最好的方法是选择喝鸡汤,另外大家都知道 , 鸡的种类有很多,那么哪一种鸡是最适合煲汤的呢?
什么鸡适合煲汤?
1、炖鸡汤用什么鸡好
炖汤一般用的是母鸡
中医认为,公鸡性属阳,温补作用较强,适合阳虚气弱患者食用,而高血压患者和癌症患者不适合吃;母鸡性属阴,滋补效果平和、缓慢 , 适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用 。
公鸡
公鸡为雄,主要有壮阳和补气的作用,温补作用较强 。对于肾阳不足所致的小便频密、精少精冷等症有很好的辅助疗效,比较适合青壮年男性食用 。
但也因为火气大,高血压、中风、癌症、痛风以及风热感冒的病人不适合多吃 。另外,公鸡也被列为发物之一,有过敏症、牛皮癣的人最好少吃 。
母鸡
母鸡为雌 , 有益气养血、健脾补虚之用,适合阴虚、气虚的人滋补 。特别对经期或者产后血虚的女性,还有补血的作用 。
比起公鸡来,母鸡肉更加老少兼宜,尤其适合体质虚弱的老年人 。但是,也不能滋补过头 。
2、鸡汤功能疗效
科学调查认为 , 鸡肉食用量对人体,尤其是老年人、女性的健康有重大影响 。另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素,导致鸡肉中激素残留 , 也会影响人体健康 。孕妇食用了含有激素的鸡,会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟 。
3、鸡汤食用宜忌
科学调查认为,鸡肉和牛肉、猪肉比较鸡肉缺乏维生素B16、维生素C、维生素D,并还可能含有激素残留,长期食用易造成孕妇回奶 。
营养学家指出,鸡肉食用量对人体,尤其是老年人的健康有重大影响 。营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物 , 平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高 。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率 , 如果女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率 。
###其它资料参考###材料:花椒、八角 、辣椒 、大蒜 、 生姜 、啤酒两罐、 盐、 味精 、 白糖 、老抽 、 小公鸡一只

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