渣子．用小火青五分钟，过滤后即可饮用．但可以将一次茶和二次茶混合饮用 。
注意事项：
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝 ， 如牛奶 。
2、茶汤与糙米茶不要同时喝 ， 因效果会减半 ， 望务必遵守 。
（间隔要15分钟以上，中药隔1小时 ， 西药隔两小时）
作用：糙米茶的利尿作用非常明显 ， 可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水 。糙米茶还有净化血液和血管的能力 ， 心脏病人一日饮用0.8公升以上，20天以后可以见到明显疗效 。人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅．就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢7就是血液通、大便通、小便通 。糙米茶有清血及分解胆固醇的作用．能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有主富的天然植物纤维，可以帮助通便：糙米茶还有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视 。
1、促进血液畅通
糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流动更畅通，可预防高血压，与脑中风，血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果 。
2、促进小便畅通
糙米茶天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排除体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料 。
3、促进大便畅通
糙米茶因含有最丰富的天然植物纤维 ， 有助于排出肠内的宿便 ， 预防大肠、直肠及结肠癌 。
关于呈法貌似没要求 。。。。。。我是随便啦
###其它资料参考###炒糙米的日常做法：
1、需要糙米1份(300ml)、水2份、纯海盐少许 。
2、先将糙米量好，先不用水洗 。
3、将米放入锅中，开小火进行干炒 。需要不停翻炒，不然会糊锅 。
4、米炒到变黄色，并且有个别米粒开花，则炒制结束 。
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