###其它资料参考###原料：莲子、百合各60克 ， 银耳28克，冰糖240克 。
做法：银耳、莲子、干百合用水浸泡一晚，第二天 ， 锅里放入银耳、莲子、百合，红枣，加水烧开，
加入枸杞，关小火炖一个小时，加入冰糖 ， 煮5－10分钟即可 。
味道：银耳入嘴即化，冰糖不会很甜，红枣有香香的味道 。大家快来尝尝啊 。
效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌 。
说明：凡肿瘤病人食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥
等均可食用 。
###其它资料参考###材料
银耳30克，百合30克 ， 糯米50克 。
做法
1、银耳、百合洗净，置锅中，加清水1 000毫升；
2、加糯米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟 ， 成粥，趁热食用 。
###其它资料参考###做法银耳用水泡发，至银耳变软 ， 洗净，撕成小朵 。大米洗净浸泡半小时
将银耳、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥
煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透 ， 撒入枸杞即可
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