蔬菜粉做什么吃 _蔬菜

蔬菜粉的做法，蔬菜粉怎么做好吃，蔬菜粉的家常做法？

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主料意大利粉180g西班牙火腿肠罐头420g辅料葡萄芥花籽油适量盐适量清水适量
步骤
意大利蔬菜粉的做法步骤11.食材：意大利粉和西班牙火腿肠。
意大利蔬菜粉的做法步骤22.煮锅倒入适量的清水、葡萄芥花籽油和食盐。
意大利蔬菜粉的做法步骤33.盖锅盖，大火烧开，揭盖。
意大利蔬菜粉的做法步骤44.放入洗净的意大利粉，盖锅盖，大火烧开。
意大利蔬菜粉的做法步骤55.文火煮20分钟，捞起。
意大利蔬菜粉的做法步骤66.放入清水中过冷。
意大利蔬菜粉的做法步骤77.煮锅倒入适量的清水。
意大利蔬菜粉的做法步骤88.盖锅盖，大火烧开。
意大利蔬菜粉的做法步骤99.煮水期间，用开瓶器打开西班牙肠仔罐头。
意大利蔬菜粉的做法步骤1010.切片。
意大利蔬菜粉的做法步骤1111.煮锅水煮滚，放入意大利粉。
意大利蔬菜粉的做法步骤1212.放入火腿肠。
意大利蔬菜粉的做法步骤1313.盖锅盖，大火烧开。
意大利蔬菜粉的做法步骤1414.揭盖，加入适量的食盐调味。
意大利蔬菜粉的做法步骤1515.熄火盛出，上桌享用。
小贴士
不要买颜色鲜红的火腿肠，真正的猪肉颜色都是暗红的，只有加了色素的火腿肠是鲜红的。

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蔬菜粉是食用新鲜蔬菜加工制成的食品，他不仅适合牙齿不好的人摄入维生素，也能够成为天然的色素添加进食品制作过程中，人们如果掌握了蔬菜粉正确的食用方法，也更有利于摄入营养。那么，蔬菜粉的食用方法是什么呢?
蔬菜粉的食用方法果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫，有清除肠道毒素的功效，并且营养充足，富含多种维生素及矿物质，是天然高效的减脂营养物质。
1、代替晚餐吃
很多人为了健康生活并不食用晚餐，这种情况下就可以用营养代餐来替代，搭配绿色蔬菜食用更佳。一方面，营养代餐粉不会导致营养堆积另一方面，避免了空腹状态下对胃壁和肠道的损伤。
2、代替三餐的部分主食吃
大部分的代餐粉都是碳水化合物比较丰富，所以很适合替代主食。可以把一餐、两餐甚至三餐的主食换成代餐粉。每顿搭配少油少盐的蔬菜，在家烹调建议多采用蒸、煮、炖、焯的清淡烹调方式，在外就餐菜基本都太油，建议多涮几遍再吃。其次还要有适量蛋白质，因为代餐粉和蔬菜已经带来了很强悍的饱腹感，所以这些高蛋白的食物也吃不了多少。比如早餐加个蛋，午晚餐分别加1份瘦肉就够了。
3、错过正餐充饥吃
如果错过正餐，比如没吃早餐，一直要等到午餐再吃，可能会因为过度饥饿而暴食高能量食物，反而不利于减肥，那不妨上午有点饿的时候就冲杯代餐粉，补充能量的同时食用代餐粉带来的饱腹感可充分缓解饥饿感。
玉米粉做什么好吃一、发糕
1、制作发糕需在玉米粉两百克，面粉一百二十克，酵母少许以及牛奶五十克和少量的蜜豆还有白糖二十克和一克盐。
2、把面粉和玉米粉放在一起调匀，然后加入酵母和白糖，最后加入牛奶与少量的温水，制成面糊。
3、把蒸锅中放水，铺好湿布，让面糊发酵半小时以后直接倒在湿布上，在最上层铺上蜜豆，蒸制四十分钟左右，发糕就能蒸好。