文章插图
薏米降血糖吗薏米降血糖 。
薏米富含蛋白质，维生素B，维生素E，钙 ， 锌，铁，硒，食物纤维等成分，含糖类抵御大米，而蛋白质，维生素含量为大米的3倍 ， 有利尿降糖的作用 。
糖尿病吃薏米有什么好处1.薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是要聊 ， 作用都很和缓 。
2.薏米能增强肾功能，有利尿作用，经常食用对于水肿，肥胖，脂肪肝等症有治疗效果，尤其适宜于以肥胖为主要症状的高血压病兼糖尿病患者 。
3.薏米的糖类含量低，切含有B族维生素，膳食纤维以及人体必需的氨基酸成分，对于有机体代谢障碍的糖尿病患者可产生一定的食疗效果，预防并发症 。
4.薏米中所含的维生素B1，维生素B2能帮助促进糖类代谢;膳食纤维可延缓饭后血糖上升;锌元素是胰脏制造胰岛素不可或缺的微量元素;镁元素能强化胰岛素功能 。
薏米怎么吃降血糖山药薏米芡实汤材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，食盐少许 。
做法：
1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时 。
2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中 ， 倒入1500毫升清水 ， 大火煮开 。
3.将山药去皮 ， 洗净，切成3毫米厚的片 。
4.山药片放入锅中，和薏米芡实再一起煮30分钟，加食盐调味即可 。
薏米的食疗效果有哪些1.薏米含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆汁中的胆盐 ， 使肠道对脂肪的吸收率变差进而降低血脂 。
2.食用薏米可以降低血液中胆固醇及甘油三酯 ， 并可预防高血脂症，高血压，卒中 ， 心血管疾病以及心脏病 。
3.薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢 ， 有利尿，消肿等作用，并可帮助排便，起到排毒减肥的作用 。
4.薏米富含蛋白质 ， 有淡化斑痕，使肌肤白皙的功效，适量食用薏米有滋润肌肤的效果 。
5.薏米经过加工后萃取出来的黏稠液 ， 对脸部的粉刺和皮肤粗糙有改善效果，并且对头发也有养护功效 。
【薏米降血糖吗 薏米怎么吃降血糖】
相关经验推荐
- 夏天防暑吃什么 夏季降温防暑三大原则
- 孕妇上火对胎儿影响大 孕妇上火后哪些食物有助于降火
- 芦柑是不是降火的 芦柑和橘子怎么分辨
- 邓艾偷渡阴平马邈为何不战而降？诸葛瞻错失良机导致蜀汉灭完！
- 刘禅投降后，罗宪为什么还要死守白帝城？
- 车厘子能治痛风吗 降尿酸的8种食物
- 本是太后却被降为公主，竟然都是她父亲所为
- 刘禅手中数万大军为什么他就轻易投降了？四个问题他无力回天！
- 炎热夏季的降火养颜汤饮
- 美容食谱薏米南瓜粥的做法