绿豆泥能做什么好吃窍门( 二 )


6、把搅打好的绿豆泥倒入平底锅内,用小火不停的翻炒,这里建议大家用不粘锅来炒,因为绿豆泥刚下锅的时候 , 真的很粘锅 , 为了提高成功率,所以大家最好用不粘锅来炒制
7、炒到17分钟后,我们加入剩下的40克玉米油,继续用小火不停的翻炒
8、一直炒到绿豆沙可以抱成一团 , 并且三不粘的状态,即可熄火 。所谓的三不粘就是,不粘锅、不粘刮刀、不粘手,炒到这种状态就可以了
9、炒好的绿豆沙晾至不烫手后,用保鲜膜包裹住,送入冰箱冷藏保存 。
10、这样做好的绿豆沙馅,甜而不腻 , 清爽可口 , 用来做冰皮月饼正合适,和冰皮月饼的冰凉口感非常搭
小贴士:
1、炒绿豆沙馅的时候,一定要全程小火,切勿心急用大火,容易糊锅,一旦有点糊底,整个馅料吃起来都会发苦
2、炒好的绿豆沙馅要尽快用完,最好在3天内用完,否则容易变质,毕竟没有添加剂来防腐
###其它资料参考###绿豆沙制作前需将绿豆淘净,后加清水置旺火上煮至六成熟,离火稍晾,倒入篾筛内擦尽表皮,复倒入锅中,加水用小火煮至融烂,再用纱布袋滤出豆汁,烧沸,加入绵白糖即成 。其色泽浅绿悦目,上口柔润甘甜,意致清凉,十分喜人,尤以冷饮为佳 。下面介绍一下好吃的绿豆沙煮法 。
一、西瓜绿豆沙 。
特点:具有清热消暑、利尿除湿等作用 。清香可口,回味绵长 。
做法:1.制绿豆沙料:取绿豆适量洗?。佣短寤拇烤凰ㄗ岳此部桑? ,装入带保温功能的快速电热水壶 。接通电源5分钟左右水沸腾后自动保温约60分钟 。断电降温备用 。2.制西瓜皮汁绿豆沙:将吃过的西瓜皮(最好用勺吃)清洗干净,切成小?。ɑ贫古菡秃蟠笮〖纯桑?,放入豆浆机,再将电热水壶中绿豆带汤倒入豆浆机(可留部分绿豆备用),选用制果蔬冷饮功能,约2分钟即自动搅拌成西瓜汁皮绿豆沙 。如果汁不稠,可加入备用绿豆沙继续搅拌 。3.制成品:将做好的西瓜皮汁绿豆沙倒入容器,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用 。
此法简单易做,全部制作时间75分钟,如提前制绿豆沙料,只需5分钟即可做成,可供3-4人食用的西瓜皮汁绿豆沙
二、绿豆沙牛奶
材料:绿豆泥 2汤匙、牛奶 1杯
做法:1.绿豆煮熟后取2汤匙 。2.加牛奶一起入果汁机搅打 。3.可以不加糖 。
###其它资料参考###绿豆沙可以起到清凉解暑的作用,夏日炎炎,喝一杯绿豆沙可以说是最为幸福的事情了,去外面购买绿豆沙经常会担心安全卫生的问题 , 不妨自己动手做,其实做法很简单
绿豆沙的做法
1、绿豆清洗干净,以1份绿豆8份水的比例大火煮开
2、煮至绿豆开花 , 豆皮浮起 。将豆皮捞出备用
3、尽量将绿豆煮烂 , 然后关火,用滤网将豆泥捞出(绿豆汤待用),过萝成豆泥 。或放入搅拌机搅打成豆泥
4、将豆泥放回绿豆汤中再稍煮片刻,加入冰糖,煮成均匀、糊状的豆沙即可
5、晾凉后放入冰箱冷藏,吃时可放些桂花或蜂蜜调味
6、捞出的绿豆皮,很有营养,且消暑解毒,拌上红糖,再加上些绿豆汤,别有风味
小贴士
1、捞出豆皮是为了豆沙细腻,也可直接将煮开花的绿豆连皮一起放入搅拌机打成泥
2、还有一种方法 , 是捞出豆皮后,继续煮 。边煮边不断搅拌,直至绿豆成糊状,但这样比较费时,豆泥不易均匀
3、绿豆煮之前是否需要泡水,好像各有说法 。我觉得绿豆算是很好煮的豆,所以从未事先泡过

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