肉丸和什么蔬菜放一块炖( 三 )


7、将调制好的肉馅做成肉丸 。
8、汤锅中注入清水,大火加热至沸腾 , 转小火 。将做好的肉丸放入沸水中继续中小火至丸子浮起 。
9、将绿豆粉丝在清水中浸泡15分钟 , 
10、将浸泡好的绿豆粉丝放入汤锅中,调成中火煮3分钟,
11、然后放入空心菜叶,
12、并调入盐,空心菜叶变色后即可起锅 。
二、芥菜豆腐丸子汤
主料:豆腐200g,荠菜100g,肉末150g,小油菜200g
配料:葱适量
调料:生抽2汤匙 , 料酒3汤匙,盐和鸡精适量
做法:
1、豆腐、肉末和荠菜准备好 。
2、小油菜洗净沥干水分备用 。
3、荠菜切碎
4、肉末中加入葱花、生抽、料酒,戴上一次性手套,抓匀 。
5、加入稍微切碎的豆腐 。
6、戴上一次性手套,把豆腐抓碎,和肉末充分混合 。
7、放入切碎的荠菜,调入盐和鸡精 。
8、把所有材料调匀 。
9、烧一锅水,保持将开未开的状态,然后把调好的材料揉成小圆球放入水中 。
10、一次把所有的丸子都揉好 。
11、丸子煮熟之后,加入小油菜 。
12、最后调入盐和鸡精即可享用鲜美的荠菜豆腐丸子汤啦!
###其它资料参考###牛肉丸跟什么煮汤好喝
牛肉丸可以和萝卜搭配在一起煮汤,需要准备一些香菜,白萝卜,香菇以及牛肉丸,先把白萝卜的皮去掉清洗干净,然后再切成块状,香菇洗干净也切成块状来使用,锅里面加入适量的水烧开,把牛肉丸放进去 , 再加入香菇萝卜块一起煮 , 需要用大火煮开,等到所有的食材熟透,就可以加一些盐调味,出锅之前撒上一些香菜末就可以吃了 。
牛肉丸可以和青菜搭配在一起煮成汤来喝,需要准备胡椒粉,植物油,鸡精,料酒,盐,小青菜,牛肉丸 , 把小青菜清洗干净水分沥干,锅里面加入适量的水烧开,把牛肉丸放进去,再加入适量的料酒,青菜放进去 , 用大火煮开以后,等到青菜有一些焉 , 就把盐放进去,再加一些胡椒粉 , 鸡精 , 淋上一些麻油 , 放一些葱花就可以吃了 。
牛肉丸还可以和草菇搭配在一起煮 , 要准备葱,麻油,香菇,干草菇,牛肉丸,炒锅用水焯一下,再放到水里面泡开,电煮锅里面加入适量的水,把牛肉丸改刀以后放进锅里面,一直煮到断生,然后牛肉丸改刀放进去 , 一直煮到断生,加入适量的盐调味,加上一些芝麻油提鲜,最后再加一些葱段点缀一下就可以吃了 。
还可以和山药搭配在一起炖成汤来喝,需要准备牛肉丸,香菜 , 香菇 , 山药,先在锅里面加入适量的水,然后再把水煮开,把牛肉丸放进锅中,小火慢慢烧开 , 牛肉丸成型以后就可以加一些香菇,山药,慢慢的熬煮,把浮沫撇掉,大概需要煮10分钟,盛到碗里面,加一些香菜以及胡椒粉就可以吃了 , 非常的美味 。
撒尿牛肉丸热量
每100克撒尿牛肉丸里面有248大卡热量 , 还含有碳水化合物,蛋白质,脂肪 。
撒尿牛肉丸的营养价值
撒尿牛肉丸里面的蛋白质含量非常丰富,而且氨基酸的组成和身体的需求是非常接近的,能够让身体抵抗疾病的能力增强,还可以让成长发育变得更好,生病以后需要调理的人群或者想要更好的修复组织,就可以适当的吃上一些 。
在寒冷的天气里面吃上一些撒尿牛丸 , 还可以达到暖胃作用,是一种滋补脾胃,补中益气以及强健筋骨的食材,止咳化痰熄风的作用也非常不错,当出现贫血,筋骨酸软,气短体虚,面黄,眼花的问题 , 都可以吃一些进行调节 。

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