食谱一、红豆茯苓莲子汤
准备食材：茯苓两片、红豆约一杯、莲子130g ， 冰糖适量、水适量 。
制作步骤：
先把茯苓和红豆洗干净然后浸泡两个小时左右，莲子清洗干净 。打开破壁机盖子，把食材全部放进搅拌杯里面 ， 加入适量的水，盖上杯盖，选择破壁机上的浓汤键，然后按下启动键就可以了 。大概需要20分钟左右 红豆茯苓莲子汤 就煮好了 。
食谱二、紫薯米糊
准备食材：一个紫薯、20g大米、5颗红枣、3个核桃仁、适量冰糖、适量水 。
制作步骤：
红薯去皮洗干净切块，红枣洗干净去核，核桃仁也要洗干净 ， 然后一起放进搅拌杯中 ， 并加入适量的冰糖和水 ， 水位最好到1200ml 。将杯子的盖子盖好，然后放置在杯座上，然后启动“粗粮米糊”功能 。大概需要20分钟左右紫薯米糊就制作完成了 。
食谱三、八宝粥
准备食材：100g左右的超市八宝粥原料(黑糯米、粳米、红豆、绿豆、扁豆、红枣、桃仁)，适量清水 。
制作步骤： 将食材清洗干净、一起倒入搅拌杯中，加水到1000ml左右 。将杯子的盖子盖好，然后放置在杯座上，然后启动“花式浓汤”功能 。大概需要30~40分钟左右八宝粥就制作完成了 。
###其它资料参考###用紫薯，山药和牛奶来做成的紫薯汁，做好了之后透着浓浓的奶香味，因为加入了紫薯还有微甜的口感 ， 特别适合小孩子喝，尤其是夏天天气炎热，特别适合多补充水分 。
【食材准备】?
紫薯，山药，纯牛奶，清水 。?
【烹饪步骤】?
①首先把紫薯清洗干净 ， 用叉子去掉皮，切成滚刀块备用，一定要切的小一些 ， 这样放入料理机的时候打的会更快，打出来的汁更细腻 。
②山药不用买多，半根山药就够了，我去买山药的时候就捡了一根最短的，而且是从中间分开的，这种买回来清洗一下去掉皮，也切成小段备用 。
③把紫薯和山药放入破壁机中 ， 然后再加入一包牛奶，加入清水，加入清水之后里面显示800ml就可以了 ， 这是两个人的量 ， 如果是三个人喝，可以再加入200ml，达到1000ml即可 。
④把破壁机的盖子盖好，然后打开果蔬汁这个按键，点击开始就可以啦，煮好了之后破壁机会自动断开 。
⑤等破壁机跳闸之后，这样一道非常好喝的紫薯山药汁就做好了 ， 喝起来有点浓稠的味道，而且奶香味十足，真的超级好喝！这道果蔬汁看上去颜色非常漂亮 ， 小朋友是非常喜欢的，想喝就做来试试吧！
【烹饪小提示】?
⒈山药皮去掉之后，里面的汁液是很容易刺激皮肤的，每次洗山药都会弄得手痒痒的 ， 所以在给山药去皮的时候一定要记得戴手套去操作 。?
⒉做这道紫薯汁的时候还可以加入一勺白糖去做，这样做出来的味道会更好喝 ， 口感好，小朋友也爱喝 。?
###其它资料参考###在一日三餐中，早餐是最重要的 ， 不仅要吃饱，还要吃到有营养的食物，让我们有足够的精神和体力去面对整个上午的工作和学习 。冬天 ， 天气寒冷 。有些人喜欢煮粥，有些人喜欢喝豆浆 。但在我看来，还不如一碗米糊真实 。很简单，省时省事 。香甜可口，营养丰富 ， 一碗之下暖身暖胃 。今天我想和你一起做四道米糊，只要你家里有破壁机 。第一:南瓜米糊第一步:南瓜去皮 ， 挖出籽和瓤，放入清水中，切块 。第二步:将适量大米放入碗中 ， 倒入清水中清洗干净，1-2次即可 。第三步:将南瓜和大米倒入破壁机中，在水箱中加入适量清水 ， 大约800-1200 。第四步:然后盖上盖子，按下米糊按钮 。时间到了，打好的米糊会自己流入容器 。第二种方式:红豆薏米黑米糊第一步:将适量的红豆和薏米放入碗中，倒入清水中 ， 将黑米洗净 。第二步:红豆薏米用清水浸泡1-2小时，控水备用 。第三步:将红豆、薏米、黑米放入破壁机中，在水箱中加入足够的水，盖上盖子 。第四步:按下米糊按钮，等到时间自动停止工作，米糊流出来就可以吃了 。第三:山药栗子米糊第一步:戴一次性手套，山药去皮，洗净，然后切块，淘米 。第二步:栗子用清水洗净，然后放入锅中煮熟或蒸熟，然后去壳 。第三步:将大米、山药、板栗放入破壁机中 ， 加入足够的水，盖上盖子 。第四步:然后按米糊键，等到破壁机自己完成，就可以喝了 。第四道:黑芝麻花生糯米糊第一步:将花生用清水洗净，放在一边晾干表面水分，糯米洗净备用 。第二步:小火加热炒锅，不倒油，然后放入花生，炸至酥脆 。第三步:盛出花生待用，然后趁热倒入黑芝麻，再次炸至酥脆，即可盛出 。第四步:将黑芝麻、花生、糯米放入破壁机中，加入足量的水，然后按下按钮，直到米糊自行完成 。
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