怎么样给宝宝做红枣粥 _红枣

宝宝辅食红枣粥辅食红枣粥这样做更营养？

文章插图
宝宝辅食红枣粥的做法：一、红枣花生粥材料：
花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量
制作方法：
1、将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
2、将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
3、粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
适用人群：1-3岁宝宝
二、红枣糯米粥材料：
材料圆糯米1杯，红枣10粒调味料水8杯，冰糖75克
做法：
1、糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。
2、红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。
注意：
1、买已经去核的红枣比较方便，如果买带核要现泡软后在剥除，切丁也可以，不必保持完整颗粒。
2、泡红枣的水可以加入粥内同煮，但是底下沉淀的部分要滤除。
食疗效益：健脾和胃，补气益血。
适用人群：8个月宝宝

文章插图
婴儿到了六个月后就要添加辅食，因为母乳以经无法满足宝宝的生长需要。但是很多的妈妈不知道给宝宝做什么辅食好，针对这个情况不妨试一试红枣粥。红枣有“天然维生素丸”的美誉。
宝宝从可以吃辅食的时候就可以吃红枣了，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。大枣本身也含有丰富的维生素C、葡萄糖、胡萝卜素、及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用，宝宝常食可强健身体，有利于生长发育，那么接下来就为大家详细地介绍一下宝宝辅食红枣粥的做法，喜欢的宝妈不妨做一组试试。
宝宝辅食红枣粥的做法
准备原材料：小米、红枣、香油
第一步：先把红枣洗干净，然后用刀子刬一道口子，放入清水里面泡半个小时，把红枣泡软。
第二步：用手把小米搓洗干净，然后用大火煮开。
第三步：把红枣去核，切碎，如果是给年纪非常小的婴儿食用，最好是切得越碎越好。
第四步：把红枣放水小米中，然后用小火慢熬，直到红枣和米全部煮烂为止。
第五步：加放少许的香油，就可以出锅食用了。
红枣粥的营养价值红枣粥是一款营养价值相当高的粥。小米有健脾养胃、补肾、安神、养颜的功效。所以如果有拉肚子、呕吐或者消化不良的情况，可以用小米煮粥来食用，就可以有效的改善症状。如对于长期睡眠质量不好，容易失眠的人群，可以多食用小米红枣粥。而红枣有补气养血的效果，适合一些面色无华，容易心慌心惊以及贫血的人。红枣还有养颜袪斑，防治心脑血管疾病的功能。也可以有效的预防胆结石。
红枣粥的适宜人群红枣粥是没有任何副作用的粥，既适合刚刚添加辅食的婴儿，也适合年纪大的老人。因为红枣粥味道香甜，而且放入口即化，很多的宝宝都喜欢吃。对于一些容易贫血的人也可以经常食用红枣粥，特别是女性朋友，经常食用红枣粥不但有补血的效果，而且还有美容养颜的作用。