苏打饼干一般烤多久( 三 )


1、首先将水油皮的所有配料混合在一起,用力的揉几分钟,直到揉成光滑的面团 。盖上保鲜膜室温发酵至2倍大 。
2、发酵好的面团用手压出空气,重新揉成圆形并松弛15分钟 。
3、接着制作油酥面团 。黄油隔水融化后将黄油、盐、面粉混合,揉成油酥面团 。
4、将松弛好的水油皮面团在案板上擀开 。
5、油酥面团放在擀开的水油皮面团上,压扁,用擀面杖压一压,使它以扁平的状态铺在水油皮中间 。
6、将水油皮面团从四周向中间叠起来,将油酥包裹在面团里 。
7、将叠好的面团擀开成为长方形 。
8、将擀开的面团两端朝中间折过来 , 再对折(叠被子式)再擀开,如此操作2次 。
9、最后将面块擀成薄薄的大片(约2mm),用叉子在面片上扎一些小孔,切成大家想要的形状
10、将切好的正方形饼干坯放在烤盘上 。(在饼干上喷一些水防止饼干发酵中变干),放在温暖的地方发酵到饼干厚度变成原来的2倍 。放入预热好150℃的烤箱中层,烤10分钟左右.
吃苏打饼干会胖吗
会 。因为苏打饼干加入了精炼混合油,使其脂肪的含量远远高于馒头等食物 。100克苏打饼中含脂肪8克,与同等量的馒头足足多了7克脂肪,量相当于多摄入了63千卡的热能力 。
苏打饼干热量比其他类型的饼干所含的热量相对低一些,且其含糖量较少,因此受到众多减肥者的青睐 。但大部分减肥者因此对苏打饼干产生一定的误解 , 以为糖分少、热量叫低,就可以肆无忌惮地食用 。这是一个很严重的错误 。苏打饼干也是用高温烘烤的,因为加入了精盐,使钠含量增加高温烘烤,也使丙烯酰氨含量增加,这都是会对人体健康产生不利影响的 。如果一天吃2-3小块的苏打饼干 , 对身体没什么太大的影响 , 但是如果长期且大量食用 , 不仅对身体健康不利,还会很快增肥 。
建议:食用苏打饼干要适量 , 最好一天食入量不超过50克,毕竟苏打饼干也是属于烘烤食品,热量相对还是不少的 。如果要减肥,可多做运动,并多食用各种水果和蔬菜,这样既营养又健康,当然也不能完全不摄入肉类哦 。减肥虽重要,健康也不可忽视 。
###其它资料参考###食材:牛奶,酵母粉,面粉,食盐,小苏打,食油,葱花 。
做法:
1、首先在80克的温牛奶中加入3克的酵母粉,搅拌至酵母粉融化 。然后再准备一个碗加入200克面粉,加入3克食盐,1克小苏打,少许的食油,少许的葱花,再把搅拌好的牛奶酵母水倒进来 。搅拌成无干面粉的时候,下手揉成面团,盖上盖子醒发半小时 。
2、时间到以后,面团稍微有点发酵就好了,然后取出面团,放在案板上简单揉均匀 。
3、在案板上撒一些干面粉,把面团擀成厚度约为2毫米的面饼,之后再切去不规则的边缘 , 然后按照自己喜欢的形状和大小分割成小块 。再用叉子在上面扎一些小洞,防止在烤制的时候表面鼓泡 。都扎好洞之后饼干的生坯就做好了 。
4、把饼干生坯摆放到铺好硅油纸的烤盘中,放进提前预热好的烤箱,180度烤15分钟左右,时间到以后就可以取出来,苏打饼干就做好了 。
小贴士:
1、在擀面的时候尽量薄一点,因为薄一点的话 , 在烤的时候会鼓起来,口感越酥脆 。
2、放入食盐的分量可以根据自己的口味来添加 。

苏打饼干一般烤多久

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