南瓜百合汤什么季节喝 _百合

秋分之后，建议大家：常吃哪几种蔬菜，补营养降秋燥，健康好过秋？？

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秋分过后，建议大家。多吃4种蔬菜，补充营养秋燥，健康胜过秋天秋分过后，天气变得寒冷干燥，在饮食上要有所调整，多吃些有营养又能降燥的不上火的食物，建议大家：秋分过后，宁可不吃肉，也要常吃4种冠军蔬菜，补充营养降燥，健康胜过秋天！那么，秋分过后有哪些蔬菜？让我们来看看有哪些蔬菜？应该怎么吃呢？经常换着吃，为冬天打好基础。
南瓜热量低，饱腹感强，吃了不怕胖，而且南瓜营养丰富，常吃它能给身体提供营养和能量，它有美容、助消化、健胃等作用。推荐菜谱。红枣南瓜百合汤提前将干百合浸泡，浸泡后冲洗干净。红枣洗净，去核。南瓜去皮去籽，洗净，切成小块。南瓜、百合、红枣同时放入锅中，加入少量冰糖进去，再倒入适量的水，煮20分钟。
此汤即成，滋补降秋燥，好吃不上火。如果用鲜百合，不要放得太早，以免煮烂。玉米含有丰富的营养元素，常吃可以为身体提供营养，它具有开胃健脾、缓解便秘等作用。推荐做法：玉米粒肉末汤将新鲜的玉米剥下来，洗净后放在一边。将猪肉剁成肉糜，加少许盐、生抽、胡椒粉、淀粉搅拌均匀，再加少许油搅拌均匀，腌制几分钟备用。
蔬菜洗净切碎；胡萝卜切?。患Φ按蛏? ，将适量面粉倒入碗中，加水搅拌成面粉絮状锅中加入油，加热后倒入肉糜，炒至变色后倒入胡萝卜丁和玉米粒。炒一分钟后将开水倒入锅中，煮至水开，将面条倒入锅中，边煮边搅拌，煮至疙瘩熟了，将菜倒入地，搅拌几下。煮沸一分钟后，将鸡蛋倒入汤中，用勺子推几下。这道营养美味的玉米粒肉末汤就做好了，好吃又降燥。

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对于喝汤这种行为，其实南方人很容易接受，因为在一日三餐当中，南方人都有喝汤这样的行为，但是北方人尤其是东北人绝对没有。
我活了30多年，从来没有说家里父母给做汤这样的情况，甚至在饭店里面吃饭，也不会有人点汤，这就是和我们两个地方的气候，生活习惯有着直接的因素。
之所以南方人喜欢喝汤，是因为南方的湿气较重，无论是在任何一个季节，湿气都要比北方重许多，所以喝汤也是一种除湿气的方法。
秋天这种季节当然湿气方面要略微低一些，但是还是应该多喝一些除湿气的汤，因为我们的身体当中湿气存留的时间太长，比如说和一些冬瓜排骨百合汤，就是一种除湿气非常有效果的。
而且这几种物质完全融合在一起，味道也非常适应大众的口味，排骨能够使汤的味道更加浓郁，而冬瓜和百合可以稀释排骨的那种油腻，吃这个汤就算在不吃任何饭的情况下也能够喝两碗。还有一种汤，非常的滋补，那就是银耳枸杞羊肉汤。
羊肉这种东西，可以生火所以能够排除我们体内的湿气，平时湿气重的季节也可以多吃一些羊肉，但切记在汤里面一定要多放一些生姜，因为生姜也有相同的作用，但是有一点大家要知道，在湿气比较重，尤其我们身体在出现湿热这样的情况下，最好不要吃糯米以及喝米酒。因为这两种属于在湿热时候会造成反向作用的食品。

###其它资料参考###前言
南瓜有丰富的营养价值，可补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。