###其它资料参考###冬天爱吃火锅的重口味的人可以通过喝汤下火：
1、莲子银耳汤
2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉
3、猪肝枸杞菜汤
4、百合雪梨汤
5、荸荠茅根萝卜汤
6、罗汉果橄榄猪骨汤
7、粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼
8、沙参玉竹雪耳汤
脾胃虚弱的可以试试：
1 田园排骨汤（主料：排骨 辅料：玉米、胡萝卜、生姜、青葱）
2 萝卜牛腩汤
3 莲子猪肚汤
4 荸荠南瓜小米粥
养心暖胃南瓜粥
【南瓜百合汤什么季节喝】苹果小米粥
早上和午间可以喝起来哦
###其它资料参考###南瓜百合羹
“中医认为百合性微寒平 ， 具有清火、润肺、安神的功效，对病后虚弱的人非常有益 。另外百合还具有美容养颜、防癌抗癌等功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉 。
南瓜性温味甘，具胡补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、止咳润肺之功效 。
南瓜百合羹，金黄的色泽能刺激味蕾，可作为早餐或宵夜的甜品 。”
食材明细
主料：南瓜
250克，百合
20克，糯米粉
30克；辅料：枸杞
少许
南瓜百合羹的做法步骤
1原料图
2百合放当清水浸泡20分钟，南瓜去皮切块
3南瓜与百合放入高压锅，并加入适量水
4盖好锅盖，压10-15分钟即可
5在高压锅自然降压的时候 ， 将少许糯米粉加清水调成糊状，枸杞子用凉开水泡开；
6煮好的南瓜百合汤，用勺子将南瓜搅成蓉；
7加热南瓜百合汤，并将糯米糊慢慢倒入南瓜百合汤中 ， 要边倒边搅拌，以防止糊锅 ， 略煮1-2分钟，糯米糊变色即可 。
8煮好的南瓜百合羹，装碗枸杞点缀 。
小窍门
1、百合可用鲜品，用鲜品则只需要煮2-3分钟 。
2、南瓜本身带有甜度，这道羹不必再加糖 。
3、南瓜也可蒸熟压成泥，然后再加水煮开，再加糯米糊煮开即可 。
4、糯米粉可换成藕粉 。
###其它资料参考###随着生活水平的逐渐提高，人们越来越注意自己的身体健康，人类身体是特殊的存在，在面对各种情况时会进行相应的调整，当然也需要在日常生活中多加护理，健康和一年四季的季节也有很大的关系，在不同的季节可以选择不同的汤品，这样可以给身体带来一些好处 。春天可以选择一些补充精力的汤，夏天就需要去喝越咸的汤了，而在秋天适当的喝一些蔬菜汤来调养胃部，最后冬天多喝一些滋补类的汤品 。
春天是一个万物复苏的季节 ， 人体的新陈代谢在不断加快，大脑对营养的需求也在增加，这就会出现总是睡不够的情况，所以尽量去选择一些能够补充精力的食材，多吃一点养肝的食物 ， 当然也不能进补过多，导致身体出现过热的情况 。夏天因为天气炎热的缘故会出大量的汗 ， 那么人体中的盐分也会随着汗液的分泌而流失，这会影响到心脏的正常搏动，喝一些绿豆汤是最佳的选择，不仅能够清热去火，还能够达到止渴的效果，老鸭汤也可以熬咸一点 ， 及时补充盐分 。
春困秋乏，人们在秋天的时候也很容易感觉到乏力，但是因为秋天又是收获的季节，很多应季的蔬菜水果都能够给身体补充应得的营养物质，多吃多一些蔬菜做的汤可以帮助身体保持健康 ， 适当的摄取一些雪梨汤也能够减轻喉咙的不适感 。冬天随着温度的逐渐下降，很多人都会得风寒感冒 ， 所以多喝一些能够增强人体免疫力的汤是必须的，鸡汤就是一个很好的选择，不仅能够起到滋补作用，还能够调节油腻 。
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