文章插图
花生生吃还是煮熟了吃营养花生生吃和熟吃都有各自的好处，可以根据自身需求选择生吃还是熟吃 。
花生生吃时表面的红皮具有凝血止血的功效，花生皮能对抗纤维蛋白的溶解 ， 减轻出血症状，促进骨髓造血 ， 增加血小板的含量 ， 所以贫血或有凝血问题的人群最好生食 。
吃生花生需要注意什么1、生花生中的蛋白质成分相较于熟花生的蛋白质更难消化，需要更多的胆汁等消化液 ， 会加重各个消化腺的负担，需要控制食用量 ， 不能多吃，有消化道问题的人群更不宜食用 。
2、花生在泥土中生长的时候，可能会被寄生虫卵污染，生吃有可能引起寄生虫?。枰⒁馍ㄉ欠癖怀婧?。
3、花生生长过程中常被鼠类啃食 ， 所以看见花生上有鼠类爪印或齿印就不要再食用了 ， 以免感染鼠疫 。
4、生花生皮有凝血止血的作用，跌打淤肿的人群不要食用，血脉瘀滞者吃花生会出现血淤难散，加重瘀肿的情况 。
5、花生皮的作用很多，生吃花生的时候不要将花生皮去除，造成营养的浪费 。
吃熟花生需要注意什么1.熟花生味道很好，容易多吃，需要控制食用量，食用过多难以消化，对身体不好 。
2.花生本事性味甘平，但是炒熟的花生本身火气较重，而且一般会加各种各样的辛香调料，多吃会上火 ， 不可多吃 。
【花生生吃还是煮熟了吃营养 吃生花生需要注意什么】3.熟花生的花生皮没有凝血止血的功能了，不要将生、熟花生的皮划等号，但是熟花生的花生皮还是有纤维素、胡萝卜素和维生素B1等营养的，最好也吃下去 ， 不要浪费 。
相关经验推荐
- 蜂蜜结晶好还是不结好 蜂蜜结晶了怎么融化
- 回南天空调除湿温度越高越好吗-回南天空调除湿温度高好还是低好
- 阳光玫瑰葡萄和晴王葡萄哪个价格贵-晴王葡萄贵还是阳光玫瑰贵
- 运动穿暴汗服好还是普通运动装好-运动穿暴汗服有助于减肥吗
- 水煮生花生一般煮多久
- 紫薯汁应该是熟的还是生的 生紫薯汁的功效
- 水煮生花生一般煮多久才熟
- 水煮鲜花生需要多久
- 水煮鲜花生需要多久能熟
- 公积金贷款是初审严还是复审严-公积金贷款初审未通过的原因是什么