芋头闷排骨怎么做啊( 二 )


第3步:锅里加入食用油,芋头撒上面粉,晃一晃,表层粘上面粉,入锅炸制外层金黄,炸制后的芋头,在炖煮过程中可定型,菜肴美观
第4步:锅中加入食用油,加入姜、葱,加入排骨翻炒,炒出香味 , 加入红烧酱油炒匀;也可以油炸,炒制的比油炸更省油;一般大酒店里会过油,肉质鲜嫩也香;家常做法,炒一炒即可;
第5步:加入开水 , 大火烧五分钟,后中火烧15分钟,加入芋头炒匀,加盖再炖一炖 。
芋头炖排骨,排骨软烂入味,芋头软糯、咸鲜味美,有肉有粗粮,营养丰富,冬季进补,这道菜很棒 。芋头中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾等以及多种维生素,尤其是氟的含量较高,具有洁齿、护牙之作用 , 同时,膳食纤维丰富,可促进消化 , 与排骨同炖,它既是菜也是主食,连米饭也省了 。
###其它资料参考###用高压锅芋头炖排骨的做法如下:
准备材料:猪肋排、荔浦芋头、盐、姜片、料酒、新会陈皮 。
一、先来处理排骨:把猪肋排用清水冲洗干净后 。
二、放入锅中加入适量冷水和几片姜片一起焯水 。
三、直接把排骨倒出,用温水冲洗干净 。
四、芋头先用刨子把外皮刨干净切下,这是准备好的主要食材:芋头和排骨 。
五、取一个砂锅,把焯水后的排骨和姜片放入锅中,加入少许料酒和适量冷水,注意水一定要一次加够 。
六、提前半小时左右用温水把新会陈皮浸透泡软,并且用小刀刮去陈皮内囊的膜 。
七、把陈皮也加入砂锅中一起炖煮 。
八、翻滚10分钟后倒入高压锅 。
九、待高压锅出气后即可出锅享用了 。

芋头闷排骨怎么做啊

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