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1、减少在家时间，孩子放假的时候，如果长时间待在家中 ， 也是容易沾染上沉迷游戏的 。所以说，家长应该努力让孩子走出家门，尽量少宅在家中！比方说，可以带着孩子去旅游，去大海边或者深山里住上几天，体验一下没有网络的平静生活 。慢慢改掉孩子沉迷游戏的坏习惯！
2、断其根源，消除接触环境，游戏会上瘾，作为未成年人，仅凭自身自控力无法抵御游戏的诱惑 。消除掉一切接触的源头是最根本也是最有效的做法 。在这件事上家长必须果断并坚守，不要反复拉锯 。
3、结交更多玩伴 ， 家长应该督促孩子多和小朋友一起玩耍，可以是同班同学 ， 或者是本小区内的年龄相仿的孩子 。大家一起去踢球，捉迷藏，做游戏 ， 都是非常棒的选择 。既可以跑跑跳跳锻炼身体 ， 又可能增加孩子的交际能力 。同时还减少了玩游戏的时间 。
4、多陪伴和交流，不管是母亲还是父亲 ， 都要抽出时间给予孩子一定的陪伴，陪伴对孩子来说至关重要 。父母多给孩子沟通和交流，只有建立在有效沟通上的陪伴才是真正的陪伴 。经过研究表明，一般沉溺于网络游戏的孩子不喜欢沟通，也不喜欢和外界交流，因此父母陪伴和沟通能帮助孩子从游戏中走出 。
【如何不沉迷游戏 如何不沉迷游戏的研究】5、家长正面引导，家长应该给孩子一个正面、积极、阳光的引导 。如果家长还整天捧着个手机，不是在告诉孩子可以玩游戏吗！所以说，家长应该克制住自己，才能有效管理好孩子 。
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