皮蛋瘦肉粥怎么做?皮蛋瘦肉粥的做法
1 准备好所需要材料,皮蛋去皮切丁,猪肉切?。?香葱切末备用 。2 将大米淘洗干净(我用的是东北大米,如时间充足请将淘洗过的大米用水浸泡1小时,煮出的粥会更香糯) 。
3 淘洗好的米放入北鼎养生壶内 , 壶中注入1000ML清水 。4 按下养生汤键(先煮沸,按预设好的养生程序煮60分钟),再按下开始键 。
5 肉丁加入盐、料酒和生粉上浆入味备用 。6 养生壶内的粥熬煮到浓稠时(约50分钟左右) , 将肉丁打散放入壶内,煮至肉变成白色,再放入皮蛋继续煮至养生汤功能结束,养生壶自动断电,吃前淋上少许香油,撒上香葱末即可 。
小贴士
大米主要分为籼米、粳米、粘米几种 , 粳米比较粗短,广东人称之“肥仔米”,煮的粥饭比较绵软 , 常见的东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米 。
皮蛋又称松花蛋、变蛋等,为中国汉族人发明的蛋加工食品,是一种中国特有的食品 , 具特殊风味,能促进食欲 。据《医林纂要》说它能“泻肺热、醒酒、去大肠火、治泻痢 。能散、能敛”,坊间常用来治疗咽喉痛,咽疗,声音嘶哑,便秘 。
如果觉得过于清淡可以加入适量的盐和胡椒粉来进行调味 。
用料
主料;皮蛋1个、里脊50克、大米100克 。
辅料;料酒1茶匙、盐少许、香葱粒5克、清水适量、鸡精1茶匙 。
皮蛋瘦肉粥的做法
1、里脊肉洗净后切小丁,用料酒腌制10分钟至入味 。
2、皮蛋剥皮后洗净,切成?。?备用 。
3大米淘洗干净后,按照米和水1:6的比例把大米和清水放入锅中 。
4、大火煮开后 , 转小火慢慢熬30分钟左右 。
5、待锅中的粥转浓稠,即可加入肉丁、家乐鸡精、盐,再煮10分钟至肉熟后,加入皮蛋丁搅匀至煮沸 。加入鸡精可以提鲜,令煮出来的粥口感饱满,鲜美怡人 。
6、最后 , 关火撒少许香葱粒即可 。
7、皮蛋瘦肉粥成品图 。
###其它资料参考###做法一
1、皮蛋剥壳 , 每个切成等量的8瓣备用 。
2、大米洗净拌入少量油 。
3、生姜洗净切丝 , 香葱洗净切成葱花,香菜切末 。
4、猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟取出切片 。
5、将油条切小段,放入热油锅中,以小火炸约30秒至酥脆后,捞起沥油 。
6、将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟 。
7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后,再继续煮几分钟即熄火,食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可 。
做法二
皮蛋2只 , 切成粒瘦肉切成薄片,先放入少量食粉、盐捞匀至起胶 , 再放入少许水,捞匀,然后放入少许生粉,捞匀后再放入少许水,如是三番令肉片完全吸收水分,加入生油、姜丝等捞匀,腌4小时,待用将煲好的粥底滚开,先放入姜丝、皮蛋粒,滚开后 , 放入肉片,待肉片浮起时离火,撒上芫茜、葱花,滴上数滴麻油即可[2]
注意事项
1、一定要先用盐把瘦肉腌制一会 。
2、肉末代替整块的猪肉 , 省事,也可用肉丝代替
3、皮蛋选用无铅皮蛋 , 安全更健康 。
4、砂锅熬粥,最佳选择 。(不锈钢其次,不推荐用铁锅,更不推荐用铝锅 。)
5、冷水下肉末 , 而且肉末一定要捏散,否则很容易成团 。
6、水开后放米,不容易粘锅 。
7、大火烧开,小火熬煮 。
8、最后时刻放皮蛋,粥的颜色更清爽 。(分次加皮蛋,颜色有点发灰)[3]
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