早餐时适合喝些什么茶？早餐时 ， 建议选用发酵程度高、刺激性小的茶，如全发酵的红茶，后发酵的普洱茶 。
早餐是人们经过一夜休息之后的第一餐，一整夜未曾进食，肠胃刚刚开始工作，这时候若是饮用带有刺激性的茶，会感觉肠胃不适，甚至会反胃、恶心 。红茶、熟普洱茶经全发酵刺激性较小，早餐时喝一些不会有明显的不适感，也适合餐后饮用 。
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早上：适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用 。需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。
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午后：适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经 ， 能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
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晚间：适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱 ， 不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。
###其它资料参考###1、夏天早上适宜喝红茶、熟茶、乌龙茶、红糖姜茶、牛奶红茶等，夏天气温较高，酷热干燥，易缺少水分，而喝茶可以及时补充所需的水分、能量，其次亦能为一整天续航，因此适宜清淡饮用 ， 而早上喝茶，宜不能过度，可选择牛奶红茶、熟茶等 。
2、喝茶最大的好处，其实是解渴，补充身体所需要的水分 。夏天气炎热，容易淌汗，更需要补充水分，来保证身体内的平衡 。至于说喝什么茶，其实并不重要，重要的是要多喝茶，多喝水 。
###其它资料参考###1、红茶 。红茶属全发酵茶，并且红茶性温和，汤色红亮，具有暖胃生津、美容养颜、对脾胃虚寒者有很好的功效，非常适合这个季节，且红茶还可以拿来做调饮茶，果茶，饮用方式多样，可根据自己的喜好来饮用 。
2、普洱茶 。普洱茶又分为生茶和熟茶，是四季都可以喝的茶品，生茶变化无穷，熟茶养胃护胃 。普洱熟茶茶性温和 ， 比较适合秋冬喝 ， 来调理肠胃，既能温胃暖胃，又能解腻、消食 。而在炎热的中午，我们可以选择喝一些普洱生茶，既有助于我们提神，又能获得味觉上的满足 。在寒冷的季节，约上一两好友共品一壶茶，也是一件惬意而舒适的事 。
3、黑茶 。黑茶是比较温性的茶，黑茶含有很丰富的物质，《本草纲目拾遗》记载安化黑茶：“其色浓黑 ， 味苦中带甘 ， 食之清神和胃 。”黑茶可以分为湖南黑茶、湖北老青茶、四川雅安藏茶和滇桂黑茶 ， 黑茶入口滑润甘甜、滋味醇厚，越陈越香，适合秋季饮用 。
4、武夷岩茶 。武夷岩茶具有特殊的地位与悠久的历史 。岩茶历经沧桑，在新中国成立之后，茶树重新回到了人民的手中，属于青茶，产于武夷山市风景区范围 ， 著名的武夷岩茶品种：如大红袍、肉桂、水金龟、半天妖、白鸡冠、老枞、奇种、水仙以及“十二金钗”等 。
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