###其它资料参考###一、一天喝茶时间表
【早餐喝什么茶】1、早餐之后
吃完早饭一小时后喝一杯茶 ， 有利于快速补充水分，清理肠胃，降低血压，稀释血液，还能预防和治疗便秘 。需要注意的是，早茶最好比平时冲泡得淡一些，没吃过早饭或刚吃完早饭不宜马上饮茶 ， 否则茶中的咖啡碱会刺激肠胃，提高胃液分泌量，干扰消化 ， 这样不但不养胃，反而很伤胃 。
2、下午3:00
下午三点左右泡茶喝 ， 对身体有很好的调理作用，这是一天之中最适合的喝茶时机 。喝一杯下午茶，可以增强抵抗力，预防感冒，“三高”人士坚持如此还能更好地改善病情 。
3、晚饭之后
夜晚吃过饭过了一个小时，也可以泡一杯茶喝，这样能帮助消化，分解脂肪，修补和恢复免疫系统，可谓既暖胃又养生 。不过，晚上睡觉前最好不要喝茶，无论是什么茶，茶中所含的咖啡碱、茶多酚等物质成分都会兴奋神经，影响睡眠 。
4、其它时间
出大汗后人体需要快速补充水分，这个时间段也适合喝茶 。一来 ， 可以补水 。二来，可以降低血液浓度，缓解肌肉酸痛 ， 从而有利于消除疲劳 。在吃了太多盐分多的食物后，喝茶能够抑制致癌物的形成，增强人体的免疫功能 。
提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：女性喝白茶的危害，女性每天喝白茶的好处和坏处有什么？，下面我们来继续深入介绍 。
茶叶也有解腻促消化的功效 ， 所以每次大鱼大肉，吃多了油腻食物之后，也可以喝几杯茶来加快排空肠胃，降低热量吸收，减少脂肪囤积 。既然说到每天喝茶最佳的时间，再说说什么时候喝什么茶最好 。
二、各种茶的最佳饮用时间
1、早上喝红茶
一天之中，早上适合喝红茶 。红茶的茶性温和，可促进血液循环，让大脑供血充足，提神醒瞌睡，助你快速进入学习或工作状态 。吃过早饭之后，可以在红茶中加入适量牛奶共同饮用 。2、午后喝青茶、黄茶或绿茶
下午三左右适合喝青茶、黄茶或绿茶，如铁观音、龙井茶、君山银针 。绿茶、青茶(乌龙茶)的性质偏寒(凉)，而下午正是人体肝火旺盛的时刻，这个时间饮用青茶，能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素；饮用绿茶则能利水去浊，令排尿顺畅，同时抗氧化和消炎的效果都很好，有抵抗衰老的作用 。而黄茶提神醒脑，消除疲劳 ， 消食化滞，对脾胃最有好处 。
3、晚上喝黑茶或白茶晚饭过后最适合喝黑茶、普洱茶或福鼎白茶这类发酵程度较高、性质温和的茶叶，人在一日三餐、酒足饭饱之后，肠胃内堆积了许多油脂肥厚之物，此时喝黑茶、熟普会有显著的促进消化功效，既能分解脂肪，又能暖胃 。对于不适应黑茶口味的人，可以用老白茶代替 。而绿茶是不发酵茶、青茶是轻发酵茶 ， 茶性凉，对人体的刺激性较大，晚上喝容易影响睡眠 ， 因此此刻不宜饮用 。
三、四个不能喝茶的时间段
空腹时、喝醉时、服药时和睡觉前千万不要喝茶，空腹饮茶容易出现茶醉现象 ， 醉酒后饮茶会加重心脏负担，服药前后饮茶会降低药效，而睡前饮茶会影响睡眠，甚至导致失眠 。对于女性来说，来了大姨妈之后也不能喝茶，会使身体不适更加剧烈 。
###其它资料参考###早晨不要空腹饮茶或饮浓茶 个人口感不同，适合自己的才是最好的 。茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳 。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等 。拒测定，每100克绿茶中含铁量达40毫克 ， 比山楂高18倍，比葡萄高29倍 。每天饮绿茶10克，可获得生理需要铁的30% 。含锌也多，常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克 ， 比不饮者多16毫克 。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰 ， 也以绿茶的蕴藏最多 。二是绿茶含有某些特殊抗病成分 ， 如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复 ， 而红茶中含量极微 。三是有害元素最少 ， 以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝，尤以红茶含铝最高 ， 每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克，而绿茶则少的多 。所以无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶 。
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