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孕妇喝鸡脚汤和什么煲

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孕妇多喝鸡爪汤？孕妇喝什么鸡脚汤营养好
【番茄胡萝卜鸡爪汤】
适用于孕妇食欲不振 ， 清爽不油腻，开胃 。还能补充大量维生素 ， 鸡爪补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益 。
材料：鸡爪8只、番茄3个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量 。
步骤：
鸡爪放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用 。
将所有材料切成合适的大小 。
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用 。
【鸡脚汤】
原材料：
新鲜鸡爪 8只、西红柿 3个、红萝卜 1个、白菜 1斤、绿豆芽 2两、圆葱 1个、芹菜圆椒 小量 。
作法：
鸡爪放进水里烧开后三分钟取下清洗血污 ， 预留；
将全部原材料切割成适合通道的尺寸；
将全部原材料放进锅中，引入八分水，以火灾煲滚20分后，转文火煲1.5-2钟头就可以调料服用 。
这道滋补汤对前期的准妈妈食欲不佳十分合理 ， 因为它清新不油腻感，并且健脾开胃，还能补充很多维他命，鸡爪补骨筋对孕妈妈和宝宝都十分有利 。
平菇瑶柱骨头汤
原材料：
猪排骨 500克、鸡爪8只(建议用新鲜鸡爪，不能用冷冻的)平菇(小的就8个上下 ， 大的就5个) ， 瑶柱 5粒 。
作法：
将猪排骨、鸡爪放进凉水中烧开后三分钟，取下清静鲜血预留(建议鸡爪不必斩去手指甲，那样能够 防止滋补汤油腻)；
平菇自来水清洗稍侵泡，瑶柱用小水泡开，撕破；
在锅中添加八分水，将全部原材料放进，以火灾烧开20分钟后，文火煲2-3钟头，调料就可以服用 。
这道滋补汤是很滋补养生安胎的哦 ， 由于优质蛋白质丰富多彩，对补骨筋实际效果很好 。并且平菇含有多种多样身体需要的碳水化合物，再加味道芳香，十分好吃的 。
一、番茄鸡脚汤
材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量 。
做法：
【孕妇喝鸡脚汤和什么煲】1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污 ， 备用；
2、将所有材料切成合适入口的大?。?
3、将所有材料放入锅中 ， 注入八分水 ， 以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用 。
二、淮山瘦肉煲乳鸽
材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只；莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克
做法：
1、将淮山药、莲子冲洗净；
2、乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净；
3、将瘦肉洗净，切成小块；
4、瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟 ， 改慢火再煲2小时，下盐调味即成 。
三、牛腩土豆汤
材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙 。
做法：
1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块；
2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片 ， 将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味；
3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可 。

###其它资料参考###在炖鸡汤的时候，人们会根据自己的需要加入不同的食材 ， 比如那些喜欢吃辣的人，会加入花椒、辣椒等调料，如果鸡汤是炖给孕妇吃的话，最好要做清炖鸡汤，不要放太多的调料 ， 可以加入一些孕妇可以吃的食材，比如胡萝卜、香菇等等，给孕妇炖鸡的详细方法如下 。

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