薏仁芸豆粥
薏仁米的食用功效很多 ， 可以增强免疫力和抗炎作用，还有美白肌肤，减肥的作用 。芸豆利肠胃、止呃逆、益肾补元 ， 无论是熬粥，做豆馅都是很好的选择 。今天就想喝粥...(展开)
食材
主料薏仁米150g燕麦米100g红芸豆100g辅料红糖适量
步骤
薏仁芸豆粥的做法步骤11.材料备好 。
薏仁芸豆粥的做法步骤22.放在一起 ， 淘洗干净 。
薏仁芸豆粥的做法步骤33.放入高压锅 。水高于米量的三倍 。
薏仁芸豆粥的做法步骤44.煮开后压15分钟 ， 自认放弃即可 。
薏仁芸豆粥的做法步骤55.时间到，盛适量红糖拌匀即可 。
小贴士
不用高压锅提前泡米2小时，在慢火熬煮1小时 。向你推荐：薏仁米的做法 燕麦米的做法 红芸豆的做法
薏仁红芸豆吃法多种多样，可以是甜的，也可以是咸的 。大家可以根据自己的喜好制作不同的薏仁红豆食物 。除了薏仁可以搭配红芸豆，红枣，黑米等等也可以和红芸豆搭配，而且营养价值也很高 。大家在家可以多试着学习一下，不仅健康，而且还很实惠卫生哟 。
###其它资料参考###香甜软糯红芸豆的做法
大红豆洗干净，加入两倍开水，这样能让豆更快的吸饱水分 。香甜软糯红芸豆的做法 步骤1
豆豆泡到颗粒明显变饱满，表皮光滑就好啦 。香甜软糯红芸豆的做法 步骤2
接下来，小妙招就来啦！准备一个干净的保鲜袋，把泡好的豆豆连同泡豆的水一起倒进去，打个结避免水漏出来，接着，放冰箱冷冻起来吧！因为冰冻后能破坏豆里面的细胞组织，这样煮的时候豆子就能更快的变绵软啦香甜软糯红芸豆的做法 步骤3
我一般是晚上泡好放冰箱冷冻，隔天再拿出来煮 。从冰箱拿出来后，一大块红豆冰直接放高压锅中 ， 盖上盖子，开小火让冰慢慢融化，然后，想吃甜的就放冰糖，白糖各种糖随自己喜欢，想吃咸的就直接加盐吧 ， 调料加下去一起煮才够入味 。接下来就按照自己家高压锅的操作方法来，上汽后再煮半小时，颗粒饱满绵软的大红豆就做好啦！这个水量也是刚刚好香甜软糯红芸豆的做法 步骤4
再来张成品图，看着是不是很诱人啊香甜软糯红芸豆的做法 步骤5
小贴士
泡豆的时候，一次性加够两倍的水就可以，后面放高压锅煮的时候无需再加水了，原则上就是泡好的豆子倒锅里时水量刚好跟豆持平，用我家的高压锅煮半小时后的状态就是底部只剩下一点汤汁 ， 我一般会打开锅盖再开大火一分钟左右收汁，这样还有利于提亮豆豆的糖色哦！
###其它资料参考###准备食材：糯玉米碴500克、红芸豆200克
1、这就是大碴子，也就是糯玉米碴：糯玉米粒去除表皮后再磨成大颗粒 。
2、这是红芸豆，也叫做饭豆 ， 颗粒饱满，个头也很大，它和大碴子天生一对，简直就是绝配 。
3、这糯玉米碴和红芸豆洗净后分别放入大碗中，加入适量的水浸泡一个晚上 。
4、第二天早起把浸泡过的年玉米碴和红芸豆倒入大锅中 。
5、一次性加足水量 ， 开大火煮制沸腾 。
6、锅中水沸腾后用汤勺把浮沫搅散，调至中火继续煮1小时左右，不再去搅动，任玉米碴和红芸豆在锅中上下翻滚，咕嘟咕嘟冒着气泡，感觉像是在跳舞，很是欢乐的样子 。
7、时间就是一种调味料 ， 经过一个小时左右的等待，糯米碴被煮得黏黏糯糯，红芸豆也膨胀了许多，个别芸豆已经煮至开了花，看着就馋人 。
8、熄火后不忙把粥盛出来，微微地焖上一会儿，然后盛上一碗“大碴粥”热气腾腾端上桌，瞬间空气中弥漫着淡淡的甜丝丝的粥香，微微晾凉，碗中凝结薄薄一层油皮，坚硬的糯玉米粒和红芸豆都已经变得极其柔软，汤汁温润细腻 ， 看着就馋人 。
相关经验推荐
- 红枣桂圆糖水汤放什么糖
- 雪莲果和红薯有什么区别 雪莲果和红薯什么不同
- 黑枸杞可以和红枣泡吗 黑枸杞红枣怎么泡水
- 红心柚子容易消化吗 红心柚子一天吃多少适宜
- 猴头茹与什么相克
- 四川的红糖馍馍怎么做好吃
- 红心橙子的作用 红心橙子的营养价值是什么
- 四川红烧肉怎么做窍门
- 红糖怎样吃补血效果好 红糖生姜水能天天喝吗
- 红小豆怎么做补血