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孕妇可以喝什么排骨汤

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孕妇吃什么骨头汤好？孕妇喝大骨头是有助于肚子里胎儿的骨骼发育的，促进骨头的生长以及增加乳汁以及补血是很有帮助的 ， 所以孕妇在怀孕期间以及坐月子期间都应该适当的吃一些大骨头汤 。对于大骨头汤这种汤类 ， 我们可以学习它的制作方法，比如胡萝卜大骨头汤以及花生炖猪蹄汤 ， 这些汤都是补钙的高汤 。
1、孕妇喝大骨头汤有什么好处
骨头汤确实是好东西,可以补钙,促进骨头生长,坚固骨头 。孕妇在怀孩子时,不仅自己身体要吸收大量营养,肚子里的孩子也会通过母体吸收大量营养 。孕妇喝骨头汤补充钙元素,是大大有好处的 。特别是花生猪蹄汤,既能喝汤又能吃肉,功效是养气补血,增乳汁 。现在的大多数孩子都是喝牛奶长大的,很少有能喝母乳长大的 。吃母乳比吃奶粉要好的多,吃母乳对孩子的免疫力、智力的增强都更有益处,更何况现在的奶粉也让人不放心 。
2、孕妇喝骨头汤的做法
1、做法一:白萝卜骨头汤
材料:白萝卜1个,猪骨1斤,姜片2片,蜜枣2个 。
做法:
1、猪骨飞水后洗干净 。
2、白萝卜削皮,切大块 。
3、全部材料一起放进锅里,大火烧开后转小火,煲1个半小时 。
.4、关火后,放盐调味就可以啦 。
.2、做法二:淮山玉米胡萝卜骨头汤 。
材料:猪骨一根(约800-1000克),砍成小段,新鲜淮山(又名山药)半根、玉米、胡萝卜各一根,去皮切成大块,生姜一大块,盐、胡椒粉各少许 。
做法:
1、将猪骨洗净,在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净 。
2、把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸 。水一定要一次放够,不要中途加水 。
3、一小时后加入玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时,放盐关火 。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂,汤水更美味 。
孕妇可以吃山药排骨汤 。
山药排骨汤营养丰富，因此孕妇在怀孕期间可以适当食用山药排骨汤 。
山药排骨汤能够起到很好的开胃作用 ， 为孕妇提供机体所需营养 ， 能够使得孕妇在孕期内补充体力和营养 。孕妇在怀孕时饮食需要荤素搭配 ， 营养均衡，不要偏食、挑食，以清淡易消化为主，避免辛辣刺激油腻的食物，避免食用生食 。
###其它资料参考###莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋 。
做法：
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块 。
2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟 。
3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用 。
红枣山药排骨汤
材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许 。
做法：
1、排骨先烫去血水和杂质 。
2、山药切块~红枣洗净 。
3、食材通通放入万用锅中 。
4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 ) 。
5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料 。
胶鲍鱼排骨汤
材料：花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒 。
做法：
1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软， 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 熄火后，加 盖 焗 4-6 小时至软身为止。浸发后取出过冷河 。
2、将排骨洗净出水，待用。
3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻，待用 。
4、将所有材枓放进煲内，煮滚30分钟后，调至中火 ，  煲1小时即可 。
玉米排骨汤
材料：小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、料酒、盐 。

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