运动健身后适合喝什么茶？薄荷茶水是最好的选择 。
如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神 ， 让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来，运动健身后出汗后 ， 由于水分的流失，很多人第一件要做的事情就是喝水补充水分，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉 。
拓展资料：薄荷茶 ， 由绿茶汤中加糖，再添加新鲜的薄荷叶，是北非地区的特色茶饮料 。薄荷茶可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的症状 。薄荷叶还可以用于食用 ， 搭配各种的甜点和茶品等，放在鱼肉里，可以去除腥气 。
薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品 。性味辛凉 ， 主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效 。
薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果 。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排 。而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素 。
薄荷2克、茶叶5克，沸水冲泡饮用，治疗风热外感，头痛目赤、食滞腹胀 。
在闷热得毫无食欲的夏日里，冰甜美味的冰淇淋 ， 是令大人、小孩都爱不释手的夏日最佳清凉点心 。所以冰淇淋与红茶的组合，是夏日里一般红茶无法吸引你时，可试着变化的一种充满惊喜的口味 。
在美丽明艳色泽的红茶里，加入乳白色的香草冰淇淋，最后缓缓地将雪白的牛奶倒入，只见牛奶和冰淇淋相互交融在一起 ， 而后慢慢地在嫣红的茶汤中绽放开来，构成动人的美丽图案，营造出一股轻松、浪漫的饮茶气氛 。
1、绿茶为好 。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值 。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体 。
2、绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井 ， 汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”；江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁；安徽黄山毛峰，茶味清香 。冲泡绿茶，直取90℃开水泡之，高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80℃开水冲泡即可 ， 冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度 。
###其它资料参考###绿茶 。
茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳 。
一是绿茶所含人体需要的养分最丰富 ， 如蛋白质、维生素以及微量元素等 。拒测定，每100克绿茶中含铁量达40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍 。每天饮绿茶10克，可获得生理需要铁的30% 。含锌也多 ， 常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克 。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多 。
二是绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖 ， 促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微 。
三是有害元素最少 ， 以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝 ， 尤以红茶含铝最高，每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克，而绿茶则少的多 。
所以，无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶 。
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