###其它资料参考###绿茶，绿茶中的抗氧化剂能促进身体的新陈代谢，帮助你消耗更多的热量，能促进体脂燃烧 。
不过茶叶中的鞣酸也能影响蛋白质和铁的吸收 。
其实非职业的运动员，平时饮食随便点也没大影响 。
###其它资料参考### 平时喝什么茶对身体好
平时喝什么茶对身体好，人们在日常生活中都会经常的喝茶，喝茶有助于健康这是很多人都知道的，但是我们每个人的体质不同适合的茶也有着不同，以下分享平时喝什么茶对身体好
平时喝什么茶对身体好1菊花茶——排毒去辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶 ， 是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效 。
苦丁茶和普洱茶——降血脂
由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好 ， 最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生 。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用 。
乌龙茶——醒酒和减肥
如果他应酬很多，还喜欢饮酒，那么你需要给他备上乌龙茶 。乌龙茶的醒酒效果非常好：它能够预防身体虚冷 ， 减少酒精和胆固醇在体内沉积 。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效 。有数据显示，陈年珍藏10年，饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重2公斤以上 。
小贴士你还可以根据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶 。例如，他这段时间工作繁忙，用脑过多，可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染如果他没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里 。
平时喝什么茶对身体好2秋季饮用的养生茶
1、风寒感冒喝姜苏茶
做法：取生姜3克，切成细丝，苏叶3克，洗净，一同放入杯中，加入适量的热水冲泡10分钟左右，即可饮用 。每天喝2次即可 。
姜苏茶有疏风散寒、理气和胃的功效，特别适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。秋季天气早晚温差大，容易因为没有及时的增减衣物，而着凉感冒 。喝这款茶可以达到治疗的作用，而且比药物对人体的副作用要低 ， 非常方便和实用 。
2、咳嗽痰多喝桔红茶
做法：取桔红3~6克、绿茶5克 ， 加入适量的开水浸泡，然后隔水放入锅中蒸20分钟左右，即可饮用 。每天喝一次即可 。
秋季天气干燥，肺部不适，容易有咳嗽痰多、痰粘而咳嗽不爽的情况出现 。桔红有宣中理气，消痰止咳的作用，茶叶有抗菌消炎作用，搭配冲泡之后有润肺消痰、理气止咳的功效 。
3、消血脂喝铁观音
取适量的铁观音冲泡，每天随时饮用 。铁观音有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等的功效 。
4、清肺热喝萝卜茶
做法：取新鲜的白萝卜100克、茶叶5克 。将白萝卜洗净之后，切片煮烂，加盐调味 。茶叶加热水冲泡5分钟之后，将茶水加入萝卜汁中，一起服用 。这款萝卜茶有清肺热、化痰湿的功效 。
平时喝什么茶对身体好3降火喝什么茶
野菊花茶
野菊花茶是一种能清热解毒快速降火的康健养生茶，在冲泡这种茶时，必要筹备食品以及干燥的野菊花，把它放在洁净的`茶杯中 ， 直接突入95度以上的开水浸泡，3~5分钟之后掏出茶汤可直接饮用，它非但能清热去火，还能消肿止痛，对于人们上火后涌现了口舌生疮有优良缓解作用 。
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