经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

喝什么茶不伤胃能减肥( 三 )

生活百科普洱茶


6.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不饮茶 。
副作用
1、喝普洱茶头晕：个人体质，本身对茶叶比较敏感；茶叶泡得的太浓了；东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶 。
2、喝普洱茶时会腹泻：这是人体对新食物的应过程，因人而异 。只要身体适应了，还是可以继续喝的，第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应 。
3、喝普洱茶影响消化：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能 。：普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 所以会影响补血效果 。
4、喝普洱茶导致失眠：由于普洱茶有提神醒脑的功效，所以失眠患者应避免在睡前喝茶 。
普洱分类
熟普洱茶
"熟普洱"一般是指以晒菁毛茶为原料通过渥堆发酵 ， 人为地将转化的时间缩短，使生普洱的口感由苦涩转化为甘甜、纯厚，汤色由金黄色转化为栗红色、褐栗色等 。
熟普洱茶即普洱熟茶，主要的活性作用成分是红茶素(TR)、黄茶素(TF)、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C等 。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用 。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质 。
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜 ， 对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效 。未转化的生普洱茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用 。
熟普洱茶的功效概括起来主要有：降脂，降压 ， 养胃，较适合中老年人群 。[3]
熟普洱茶
生普洱茶
经过发酵后的普洱茶(无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生产出还没有开始转化的生茶 。
普洱茶在发酵过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合 。存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右 。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分，如“B组化学成分” 。茶叶中抗衰老(即抗氧化，清除人体内氧自由基)的主要成分是儿茶素类化合物(比如同含量的“表没食子儿茶素没食子酸脂(EGCG)的氧化作用明显优于同含量的维生素E) 。茶叶中具有抗氧化能力的四种儿茶素，其氧化能力(清除人体内自由基能力)依次为：EGCG>EGC>ECG>EC 。
研究已经证实在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的“表没食子儿茶素没食子酸脂(EGCG)和表没食子儿茶素”的含量均高于其它茶树品种 。因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用优于其它茶类，而且未经过氧化、发酵的普洱茶(新出产生茶)效果更好 。
饮用推荐
普洱茶，首先在于普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃 。这点对熟普洱茶尤为明显 。一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有"不可承受之轻"的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会 。
其二 ， 普洱茶可以降血脂 。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%（视个体而不同） ， 在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后 ， 发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化 。由此 ， 可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效 。

相关经验推荐


上一篇：脆皮热狗肠怎么做好吃

下一篇：海参泡发后保存多久