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晚上可以吃释迦吗不建议晚上吃 。
释迦果味甘酸性寒，食用过量容易加重人体体内寒气 ， 而晚上又是人体消化系统比较薄弱的时候，过量食用释迦果不利于人体健康 ， 其次，释迦果含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养成分，这些物质进入人体之后比较难被消化，晚上食用容易导致长胖以及引起胃肠道不适反应，所以一般是不建议晚上食用释迦果的 。
晚上适合吃什么水果木瓜木瓜味甘酸性温，含有大量的木瓜酵素，而木瓜酵素是一种有助于人体消化分解蛋白质的物质，晚上适量食用木瓜，有助于人体消化食物，从而促进人体胃肠道健康 。
猕猴桃猕猴桃中含有大量的维生素c、果胶以及叶酸等营养物质，晚上食用可以帮助人们消化食物，有利于人体健康 ， 其次，维生素c还具有一定美容作用，在晚上适量食用可以帮助促进人体的新陈代谢 。
山楂山楂是生活中一种比较有名的消食食物，可以帮助促进人体的胃肠道蠕动 ， 具有一定健胃消食的作用 ， 有利于人体健康 。
释迦果什么时候吃最好建议早上吃最好 。
释迦果的价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及钙、铁、磷等多种营养物质成分，早上食用可以满足人体日常的能量需求，其次，释迦果比较难被消化吸收，而早上是人体胃肠道消化功能最强的时候 ， 可以帮助人体更好的吸收释迦果 ， 所以一般建议早上食用释迦果最好 。
释迦果一天吃多少合适建议一天吃1个即可 。
【晚上可以吃释迦吗 晚上适合吃什么水果】虽然释迦果的营养价值高，但是释迦果是一类寒性水果，食用过量容易加重人体寒气，从而加重人体的胃肠道负担，不利于人体健康，所以一般建议一天吃一个释迦果即可 。
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