5、蓝莓有利于增强人的记忆力 。蓝莓拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和缓解老性痴呆症等，它具有改善人的短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用 。
孕妇吃蓝莓好吗
孕期那些日子有感动有幸福，但是也折磨人 ， 比较多顾虑，都不能胡吃海喝，碰到不开心的事又不能发一通火 ， 心想着乖宝宝就在肚子里，还是要淡定几分 ， 树立好榜样 。树立榜样是好，不过吃的问题还是很难解决呐，冰淇淋不能吃，麻辣烫不能吃，烤肉烤鱼什么的吃多了会上火，也建议不吃 ， 就连吃个水果也要担心自己是否能吃 。纠结的事情太多，不过蓝莓还是可以放心食用的. 。
蓝莓酸甜的味道对于孕早期不那么稳定的准妈妈还是不错的水果呢，蓝莓的酸味可以刺激食欲 ， 吃东西提不起劲现在好像也能愉快的优雅的吃各种食物了 。而且吃蓝莓也没有什么好顾忌的 ， 蓝莓不会和别的食物相克 。就是在吃完蓝莓之后不要又马上吃其它各种食物，否则东西吃太杂了 ， 胃的负担就加重了 。
总之，准妈妈是可以吃蓝莓的，生吃也ok ， 或者榨汁喝，将柠檬和蓝莓一起榨汁味道酸甜 ， 而且有双倍的抗氧化效果呢，但是不要加冰哟，肠胃都变“雪条”就不好啦，还得照顾胎宝宝的感受呢 。
蓝莓干每天吃多少好
蓝莓干的味道酸酸甜甜的，虽然没有新鲜蓝莓的那种清爽滋味 ， 但是也是有着自身的一个独特风味的，对于喜欢吃蓝莓的亲们，自然是爱屋及乌 ， 对蓝莓干也是极为偏爱的 。不过，蓝莓干好吃是好吃，如果没有节制的吃下去，就算肚子装的下，胃估计就要“抗议”了 。如此说来，蓝莓干每天吃多少好呢？
【蓝莓不能和什么】 当蓝莓成熟的时候，很多人都会买上好几斤蓝莓 ， 吃个够，但是蓝莓总有过季的时候，过了蓝莓成熟的季节之后，人们就只能够通过蓝莓干来解相思之苦了 。为了在蓝莓过季之后也能吃到蓝莓，不少人就会将新鲜的蓝莓制成蓝莓干，这就满足了那些“蓝莓粉”们对蓝莓的需求 。
一般在超市买的蓝莓干都是独立包装的，其实，蓝莓干食用量多少都是没有反效果的，但是还是要适量的吃最好 。虽然蓝莓所含营养成分都是健康必备元素，但是因为果干是经过加工，添加了糖 ， 所以只需要考虑增加的热量，如果是要减肥的童鞋，就不要太贪吃咯！因为加了糖分的蓝莓干 ， 可是堆积脂肪的“小助手”哦！
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