煮面下什么青菜( 二 )


③.生菜 。叶长倒卵行,密集成甘蓝状叶球 。生菜含有干扰素诱生剂,可刺激细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体免疫力,含有原儿茶酸,对癌细胞有抑制作用,含有维生素E,胡萝卜素等,对维持正常视力,缓解眼睛干涩疲劳有帮助 。含有莴苣素,有提神醒脑的功效,甘露醇利尿,促进血液循环等 。其味催嫩爽口,微苦 。
④.豌豆尖儿(四川人煮面条的热爱) 。其以豌豆的植株茎也须为食 。豌豆尖富含人体必须的氨基酸,其味道清香,质柔嫩,华润适口,色香味俱佳,营养价值高且多为无公害培养 , 可以放心食用 。
⑤.豆腐菜(学名落葵) 。是一种草本植物,生长呈长藤,长可达数米,叶片呈卵形或圆形 。叶片富含多种维生素 , 铁,钙等 。有滑肠,散热,利大小便的功效 。叶片口感滑嫩 。
⑥.快菜 。和大白菜和小白菜相似 , 大小趋于两者之间 。营养价值和口感与前两种相似 。
⑦.菠菜 。菠菜为季节性蔬菜,多生出栏在冬季 。菠菜营养丰富,有“营养模范生”的称号 。其主要含有类胡萝卜素,VC,VK,矿物质,辅酶Q10等 。对于和面条搭配,也是十分不错的选择 。
所以,哪种搭配味道更好呢?我想说的是适合自己的最好 , 看个人的口感和对营养的需求 。但就我个人而言 , 作为四川人 , 首先豌豆尖儿,但其为季节蔬菜,不当季时我会选择小白菜,搭配起来味道更佳 。
3.附上清水煮面的方法和调味 。
1??清水煮面汤一定要宽一点,所以要多加一点水;
2??水开后下入面条,大火煮约三分钟后下入洗好的青菜;
3??青菜下锅后水再次煮沸就可以出锅了;
4??家庭调味一般放入盐,生抽,醋,鸡精,蒜末,熟油辣椒,猪油即可 。
需要注意的是,青菜不要煮过长时间,以免营养物质如维生素等大量流失 。
4.附上前面推荐的绿色蔬菜的图片供参考
希望我的回答对您有所帮助 。
您好!我是小牛寻味,很高兴能回答这个问题 , 清水面配哪种青菜味道最好吃,这个要看自己的口味,比如我小时候喜欢吃菠菜,妈妈煮面条时最后都会放入菠菜,菠菜营养价值很高,铁元素比较丰富 , 对于缺铁性的贫血者常吃有很好的辅助作用,但是菠菜不能放的太早,要不然会有涩味,快出锅的时候再放菠菜 , 稍微烫一下就可以了,长大后我吃牛肉拉面,上面都是放的新鲜香菜,慢慢的越来越喜欢香菜的味道,现在煮面条一般都放香菜 , 习惯了吃它的新鲜味道,有时候也会两者都会放,营养美味,晒下我上次煮的猪蹄汤面条,加入的香菜,光看着都很有食欲呢 , 请参考,希望我的回答能帮助到您哈![害羞]
你好!我是快乐的逸王致李!对你的问题很感兴趣,我也喜欢清水面条!早餐不来一碗清水面条,一天都感觉没吃饭 。清水面配哪种面条味道绝!其实每一种青菜的味道都很绝 , 每一个人的味觉不一样,所以感觉爱好就不同!有一句老话说的好“罗卜青菜、各有所爱”!正是这个理,喜欢的就是最好的 。
我给大家分享几种清水面配青菜的味道:
第一种、菠菜:
菠菜是有“营养模范生”之称!它含有多种维生素矿物质 , 对人体有很多的益处 。它可以用来烧汤、凉拌、炒菜等等 。用它来煮清水面,色泽翠绿、清爽甘甜、入口细腻,是清水面的首选之一!
第二种、油麦菜:
油麦菜含有多种维生素及微量元素,营养丰富、口感鲜嫩、生熟都可食用的食物 。它有素有“凤尾”之称的美誉!用它来配清水面,那味道也是绝佳的!汤水都舍不得剩下!

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