最好的吃蛋糕时间在下午2点到晚上6点间吃，最不容易胖，因为此时人的体温最高，活动量最大，就算吃了也能快速消耗掉 。但要是在晚餐后吃 ， 反而容易堆积，造成肥胖的主因 。另外，甜点一天吃200大卡就够了，也不要在空腹时吃，否则容易吸收过多造成肥胖 。
吃过蛋糕，马上喝很多茶水 。蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西 。马上喝两大杯茶水，就会让它在胃里面扩大体积 ， 饱腹感上升 。
###其它资料参考###常温（26度左右）下，可以放3天 。
放到冰箱里冷藏（4-7度）可以放不超过1个礼拜 ， 尽快吃掉，时间长了会影响蛋糕口感 。如果买到的蛋糕在室温下没放多久就有要化的感觉，吃在嘴里也水分较多，就是真正纯奶油 。反之 ， 如果蛋糕在室温下放置大半天形状都不变，入口也不容易化，就是含反式脂肪酸的植物奶油 。
扩展资料：
买蛋糕注意事项：
尽量不买酥皮蛋糕 。酥皮意味着必须加入大量脂肪 ， 而且营养价值非常低，通常加入的是植物起酥油，含有反式脂肪 。
不要追求蛋糕加水果的所谓健康效果 。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到营养作用 。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀 。
参考资料来源：人民网-5种蛋糕应少吃！ 吃蛋糕的注意事项
###其它资料参考###蛋糕能放多久，要视蛋糕的种类、所处季节（包括气温）、存储方式来具体分析：
一、生日蛋糕类（夹馅/裱花类蛋糕）：
以夏季为例，如果是夹馅类含奶油的生日蛋糕、裸蛋糕等，即便是冰箱冷藏储存也不要超过两天 ， 时间长了，蛋糕的奶油会发硬，水果会氧化变色，然后细菌容易侵入 。因为里面的奶油遇热会融化，不建议放在室内存储 。
二、普通蛋糕胚：
如果是不夹馅、不含奶油的蛋糕（如海绵、戚风蛋糕），冰箱存储三天还是可以的，但是随着存储时间加长，口感下降 。如果常温的话 ， 现在三十度 ， 刚烤出来，第二天吃应该是可以 。如果冬季 ， 室温放3天没问题 。
三、慕斯冻芝士蛋糕等免烤蛋糕：
如果是慕斯类蛋糕，本身含吉利丁，吉利丁在30度左右就开始融化，失去凝固效果，蛋糕会开始出水；所以放在室内肯定不合适，建议这类蛋糕就放在冰箱存储，原则还是2-3天吃完，有水果的2天内吃完 。
四、轻芝士、重芝士蛋糕
一般也是烘烤完以后，室温完全冷却后，放冰箱冷藏一晚，第二天口感更佳，建议三天内吃完 。
五、面包类
如果不夹馅含水量少的硬质面包，冬季一般室温保存一周都没问题，夏季三天可以的 。夹馅类的面包，一般需要放冷藏，但是面包冷藏老化速度是很快的，一般2天内吃完最佳 。
面包类产品，如果吃不完可以冷冻保存的 。吃之前拿出来解冻，可以在面包表面喷点水，然后微波加热几秒，就又能恢复蓬松了 。包括做的酥皮面团等都是可以冷冻的 。一般如果直接购买蛋挞的挞皮，都是冷冻保存的，室温回温后一样用 。冷冻是延缓面团老化的良好途径 。
六、饼干类
饼干类烤完以后 ， 用密封罐保存（特别是铁盒这种密封性好的、避光的更佳），里面可以放上1-2块方糖吸湿 。一般来说饼干是最容易保存的啦，春秋季15天可以，冬季甚至保存一个月都可以，时不时拿出来尝一尝，看看有没有哈喇子味 ， 有没有变味、长毛就可以了 。特别放了坚果类的饼干，是最容易变质的 。
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