茶叶里面含有什么( 三 )


6、脂类化合物:磷脂、硫脂、糖脂等
7、有机酸:琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸等
8、矿物质:钾、磷、钙、镁、铁、锰、硒、铝、铜、硫、氟等)
9、天然色素:叶绿素、类胡萝卜素、叶黄素等
10、维生素:维生素A,B1,B2,C,E,K,P,U,泛酸,叶酸,烟酰胺等
在以上所有的营养素中,茶多酚总是最重要的 , 茶多酚是自然界中最强有力的抗氧化剂之一 。实验证明:10ug/ml茶多酚的作用可以相当于200ug/ml维生素E的作用 。
另外,和其他植物相比,茶叶中还含有茶素,钾,氟,维生素C,维生素E等物质 。这些都是茶叶产生其色,香,味的源泉,当然更重要的是我们在喝茶时从中所获得的营养价值 。
###其它资料参考###铁、铝、钴、氟、铜 。
茶叶中含的矿物质:
茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质 。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少,属于碱性食品 。可帮助体液维持碱性,保持健康 。
①钾:促进血钠排除 。血钠含量高,是引起高血压的原因之一,多饮茶可防止高血压 。
②氟:具有防止蛀牙的功效 。
③锰:具有抗氧化及防止老化之功效 , 增强免疫功能,并有助于钙的利用 。因不溶于热水 , 可磨成茶粉食用 。
扩展资料:
饮食禁忌:
茶的搭配:
1、吃狗肉后忌喝茶
狗肉中富含蛋白质,而茶叶中鞣酸较多,如食狗肉后立即饮茶 , 会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白 。这种物质有收敛作用,能减弱肠蠕动,产生便秘,代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收,而不利于健康 。
2、茶和白糖:
茶叶味苦性寒,人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺 , 促使消化液分泌,以增强消化机能 。再就是利用茶的寒凉之性,达到清热解毒的效果 。如茶中加糖,就会抑制这种功能 。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方,作为食疗可以,若平时饮茶则不宜配糖 。
3、茶与鸡蛋:
茶水煮鸡蛋,茶的浓度很高,浓茶中含有较多的单宁酸 , 单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收和利用 。鸡蛋为高蛋白食物,所以不宜用茶水煮鸡蛋食用 。
4、茶与羊肉:
虽然时常吃一些羊肉对身体大有裨益,但在吃羊肉喝茶时,羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻” , 生成一种叫探酸蛋白质的物质 。这种物质对肠道有一定的收敛作用,可使肠的蠕动减弱,大便里的水分减少 , 容易发生便秘 。吃完羊肉后也不宜马上喝茶,应等2—3小时再饮茶 。
参考资料来源:百度百科-茶叶
参考资料来源:百度百科-微量元素

###其它资料参考###茶叶生物碱、茶多酚、氨基酸
茶叶生物碱是茶叶中重要的化学成分之一,特别是嘌呤碱中的咖啡碱,易溶于水,是形成茶叶滋味的重要物质 。茶叶生物碱不仅是茶叶中化学成分的特征物质 , 也是茶叶区别于其它植物而成为饮料的主要原因 。生物碱中的咖啡碱具有增强大脑皮质的兴奋程度 , 减少疲乏感等生理功能 。
茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称,茶多酚是决定茶叶色、香、味及功效的主要成分 。茶多酚按主要化学成分分为儿茶素类、黄酮类、花青素类、酚酸类四大类物质,前2种称非酯型儿茶素,后2种称酯型儿茶 , 其中以黄烷酮类(主要是儿茶素类化合物)最为重要,占茶多酚总量的60%~80% 。
氨基酸:茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸,茶氨酸含量因茶的品种、部位而变动 , 是茶叶中生津润甜的主要成分,其含量随发酵过程减少 。

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