高血压喝什么茶最好？ 高血压喝什么茶最好
高血压喝什么茶最好，高血压是目前社会中发病概率特别大的一种疾病，我们一定要重视起高血压疾?。粘？梢院纫恍┎枥丛し?。那么高血压喝什么茶最好？一起来看看！
高血压喝什么茶最好11、杜仲降压茶
杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用 。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性 ， 使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的 。
2、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。同时经常饮用山楂茶 ， 对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用 。
3、龙茶散
绿茶50克，龙胆草30克 。共研细末，温水冲服 。每次3克，每日2次 。能清热泻火，平肝降压 。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症 。
4、菊花茶
所用的菊花应为甘菊 ， 其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳 ， 每次用3克左右泡茶饮用 ， 每日三次 。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效 。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效 。
5、叶齿兰茶
叶齿兰4—5克，泡水代茶饮 。叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用 。
6、芹菜红枣茶
芹菜350—700克 ， 红枣100—200克，绿茶10克 。加水适量煮汤 。每日分3次饮服 。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等 。
高血压喝什么茶最好21、苦荞茶： 作为平时家中常用的饮品，有利尿的功效 。苦荞茶中含有黄酮类、茶多酚、芦丁等物质，这些成分能软化血管，以起到辅助降低血压的作用，故适量饮用苦荞茶，能帮助调节血压；
2、普洱茶： 普洱茶中含有咖啡碱、茶碱等成分，这些物质能够使血管壁松弛，继而舒张血管 ， 来达到调节血压的目的，所以高血压患者可适量饮用；
3、罗布麻茶： 其主要成分是罗布麻叶和绿茶，茶的脂溶性比较强，容易被肠胃吸收，高血压患者饮用后可以帮助调节血脂水平，继而能辅助调节血液粘稠度，间接帮助调节血压；
4、绿茶： 绿茶中含有较多茶多酚、黄酮类、咖啡碱等多种活性成分，这些物质能够软化血管，故而有调节血压的作用，高血压患者可在两餐之间适量饮用；
5、菊花茶： 菊花作为一种药食同源的植物，其含有黄酮类、挥发油类，以及菊苷、氨基酸等物质，有扩张血管的作用，适量饮用菊花茶也能帮助稳定血压水平；
6、其他茶类： 高血压患者还可适量饮用一些山楂茶、荷叶茶、莲子心茶等 ， 也可在一定程度上帮助患者调节自身血压 。
高血压患者运动的目的
1、能够调整身体的神经调节功能 ， 让它更加完善 。
2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压 。
3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程 。
4、改善机体的血液循环等功能，改善身体状况 。
5、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态 。
适合高血压患者的运动方式
1、踮着脚尖走楼梯 。
踮着脚尖走楼梯，可以使血压平稳，而且精神饱满 。
爬楼梯比平地行走消耗更大，能够让身体得到更好的锻炼 。
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