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银鳕鱼水煮多久能熟

生活百科鳕鱼

鳕鱼要煮多长时间才熟 鳕鱼要煮多久熟？1、水煮鳕鱼一般蒸15分钟左右 。制作鳕鱼的时候，想要保持住其最原本的味道以及充分留住鳕鱼自身的营养价值，可以制作清蒸鳕鱼，因为清蒸鳕鱼并不会让鳕鱼自身的味道以及营养价值流失许多 。
2、鳕鱼的肉质白细鲜嫩，厚实刺少 ， 肉味甘美，清口不腻，是世界上许多国家都的主要食用鱼类 。产生鱼腥味的原因很多，如鱼类被来自外部的挥发性有机化合物所污染；来自饮食或环境中某些生物的代谢产物；新鲜的鱼不适当的处理及储藏等 。
一般蒸15分钟左右就好了 ， 具体也得看鱼的大小哈 。清蒸鳕鱼制作步骤：
1、鳕鱼化冻洗净切片，姜切片，葱切花，蒜切末
2、将鳕鱼片码放盘中，加入姜片
3、准备蒸锅，倒入足量水，放进盘子，开大火焖蒸至熟
4、锅烧热，倒入橄榄油 ， 爆香蒜末、姜片
5、加入水淀粉、香油煮，制成酱汁
6、将葱花撒在鱼片，浇上制成的酱汁即可
鳕鱼的挑选方法：
1.观察一下鳕鱼的形状，银鳕鱼的体积一般都比较大，鳞片很密 ， 鱼皮淤青色的纹路较清晰 ， 切成片状以后呈现椭圆形 。
2.鳕鱼的肉颜色洁白，没有那种特别粗特别明显的红线 。3
.挑选鳕鱼还可以去观察鱼皮，特别是在鳕鱼解冻之后再摸鱼皮是很光滑像有一层黏液膜一样的手感 。
鳕鱼的营养价值
1、鳕鱼的鱼脂中含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等 。
2、鳕鱼的鱼肉中含有丰富的镁元素 ， 对心血管系统有很好的保护作用 ， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。此外，鳕鱼肝大而且含油量高 ， 富含维生素A和D 。
3、鳕鱼的肝油中天然维他命D能帮助儿童更好的吸收钙质，纠正小儿缺钙，故对小儿骨骼、身高发育起到很大的作用 ， 同时对老年人的骨质疏松有一定的防治作用 。
4、鳕鱼所含的DHA是视网膜的重要组成部分 ， DHA具有益智与促进大脑发育的作用 ， 处于正在生长发育时期的儿童、青少年适当补充鳕鱼肝油有助于活化细胞、促进大脑的发育 。
###其它资料参考###鳕鱼的肉质比较嫩 ， 一般煎3分钟就熟了，最多不超过5分钟 。
香煎银鳕鱼需要材料：鳕鱼一段、盐适量、白胡椒粉适量、干淀粉适量、鸡蛋液适量、杏仁片适量、番茄酱一勺、番茄一个、水淀粉适量、植物油适量 。
【银鳕鱼水煮多久能熟】做法如下：
1. 鳕鱼解冻以后去鳞片洗净，然后用盐跟白胡椒粉腌制15分钟方便入味；
2. 腌过以后在鱼段的两面拍上一层干淀粉 ， 在鱼的表面再裹一层蛋液；
3. 再在表面撒上杏仁片，有了杏仁片的加入，不但丰富了口感，还有额外的香味；
4. 炒锅开火，放油，不用等油热就把鱼段放进去 ， 小火一面煎黄以后翻面继续煎，煎的过程盖上锅盖，这样容易熟跟入味；
5. 煎好的鳕鱼盛盘备用；
6. 番茄一个切成小丁 ，  用煎过鱼的油翻炒番茄，炒出红油，之后加半小碗水大火煮；
7. 番茄煮烂以后加入番茄酱 ， 少许盐调味并加水淀粉勾芡；
8. 汤汁浓稠以后关火，浇在鳕鱼块上即可食用 。
###其它资料参考###用料：鳕鱼、香葱、姜、蒜、泰椒、蚝油、蒸鱼豉油 。
步骤：
1、鳕鱼化冻后，双面抹细盐、料酒腌制15分钟左右 。

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