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泡什么茶可以滋阴降火

生活百科滋阴

滋阴去火和什么茶？1.三花茶 ， 具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效 。2.金银花露茶 ， 具有清热、解暑效果 。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效 。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒 。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效 ， 而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好 。驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑 ， 而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用 。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
1、生地地骨绿茶
材料：4克左右的绿茶，20克生地黄，15克地骨皮(枸杞根皮) 。
泡法：将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中(最好是两层的那种)制作成茶袋 。之后将茶袋放入杯中用沸水(大约900毫升)冲泡，再将茶杯盖上焖泡20分钟即可饮用 。
功效：因为茶中含有清热生津的生地黄，含有性寒的地骨皮 ， 它有清肺降火的 。所以此款茶饮有滋阴降火的作用，尤其适合阴虚上火的人 。
2、米参乌梅小麦茶
材料：30克浮小麦，20克米参(太子参)，1~2个乌梅，部分冰糖 。
泡法：首先将浮小麦放入装入纱袋中制作成茶包，之后和米参及乌梅一起放入杯中，再倒入900毫升左右的沸水冲泡 ， 最好将茶杯盖上(为了茶饮更有味道)25分钟左右再倒出饮用 。
功效：因为含有补气生津的米参及滋阴生津的乌梅，此款茶饮适合阴虚内热问题的人，因为其有益气滋阴、清除虚热的效果 。
3、桑叶绿茶
材料：25左右的桑叶，4克左右的绿茶 。
泡法：将以上材料一一准备好，之后将它们放入同个茶杯或是茶壶(泡茶用的器具没有限制 ， 大家随意)，再用水沸水冲泡一会儿(大约3~5分钟)即可饮用 。建议每天泡一剂就好，喝完了可以再续水 。另外 ， 如果不喜欢味道太淡的话，不妨加些冰糖调味 。
功效：因为桑叶含有性寒、入肝经，此款茶有不错的清热解毒的效果，尤其适合降肝火 。另外，绿茶则有生津清热的效果 ， 两者搭配有清热滋阴的好效果 。特别适合因热毒而长痘的女人们 ， 常喝能赶走恼人的痘痘 。
###其它资料参考###引言：阴虚火旺的体质在生活当中是十分常见的，特别是在发病之后会导致出现明显的食欲不振 ， 失眠，便秘，口腔溃疡 ， 喉咙肿痛的问题 ， 所以不少患者在出现阴虚火旺之后，都想尽快的调理 ， 但是无从下手 。那么阴虚火旺的体质可以喝什么茶呢？接下来我们来了解一下吧 。
一、导致阴虚火旺的原因引起阴虚火旺的原因有肾阴不足，表现为性生活过于频繁而消耗肾阴 ， 所以导致阴虚火旺 ， 还有平时如果肝火旺的话也是有影响的，常见于压力大引起脾气暴躁，肝气硬度而引起的消耗阴液出现阴虚火旺，或者是平时心火旺，心火旺，多见于失眠的患者长时间思虑过重，而出现阴虚火旺 。
二、阴虚火旺的体质适合喝什么茶？阴虚火旺的人群，在选择茶饮时，最好选择具有清热解毒滋阴生津的中药茶饮，比如金银花，菊花茶，蒲公英茶，枸杞茶 ， 麦冬茶 ， 或者用枸杞，麦冬，金银花，菊花一起泡水，代茶饮用既可以清热解毒，用了生津滋阴，适合于阴虚火旺，出现的心烦意乱，口干舌燥的人群长期饮用 。饮食结构也需要合理调整，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，戒烟戒酒 ， 如果阴虚火旺是比较严重的，还需要配合中药进行调理的 。

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