螺旋藻的正确食用方法？？螺旋藻饭前三十分钟服用比较好 。但是螺旋藻的品牌很多，具体用法用量还需要看说明书服用，比如汤臣倍健螺旋藻片要求每日两次，每次五片，饭前半小时或一小时空腹服用，肠胃不好或是服用后感觉不舒服建议饭后服用 。此外 ， 对于碱性食品不适应者，与蜂蜜、食糖或果汁、牛奶同食，这食物亲肠胃，可以改善不适应情况 。
功效作用01有助于减肥
过于肥胖的身材不仅会影响到个人的形象，还会增加患各类疾病的风险 ， 故而减肥成为了生活中最常见的话题之一 。若适当食用些螺旋藻的话 ， 不仅可以帮助补充营养，还能够起到减少饥饿感和提高减肥成功率的作用 ， 但应注意此食物只能辅助减肥，并不等同于减肥药 。
02预防辐射
随着科技水平的提高，使得各类电子产品成为了生活中必备的物品 ， 但若长时间使用的话，其所具有的辐射性是很容易影响到健康的 。建议可适当食用些螺旋藻，其所含有的藻蓝蛋白和藻多糖可以对辐射线起到一定的抵挡和抑制作用，能够使机体恢复到平衡状态 。
03缓解疲劳
当长时间的进行某件事情时，神经系统便很容易出现疲劳感，具体表现为头晕眼花，四肢乏力等，若适当食用些螺旋藻的话，其所含有的丰富的铁元素和维生素一来可以帮助调节神经细胞的功能 ， 缓解疲劳 ， 二来有利于提高血氧饱和度，使气血得到补足 。
04保护肠胃
若平时因为个人体质或者饮食等原因而患上各类胃部疾?。缥竿矗赋鲅鹊幕埃?可以在咨询医生后适当食用些螺旋藻，其所含有的叶绿素，胡萝卜素等物质不仅可以对胃肠黏膜起到一定的修复作用，还能够使胃部的分泌功能恢复到正常水平 。
05预防癌症
近些年来 ， 由于各种各样的原因，使得患各类癌症的几率在大大增加，如肺癌，胃癌等，稍不注意就可能对生命构成威胁 。建议大家平时可适当食用些螺旋藻 ， 其所含有的藻多一来能够帮助预防和抑制肿瘤的生长，二来对于癌症有一定的防治作用 。
06降低胆固醇
当到了一定的年纪后，很多人都会出现胆固醇高的情况 ， 若不及时进行调理的话，是很容易使症状加重的 。若适当食用些螺旋藻的话 ， 其所含有的亚麻酸不仅可以帮助降低胆固醇，还具有降低血压和预防心血管疾病的作用，如心脏病 ， 中风等 。
食用方法01螺旋藻的食用方法有很多种，如在用水洗净后直接服用；或者可以在面包，豆浆中加入少量来一同食用；或者在与蜂蜜水混合后饮用等 ， 都可以根据自身的喜好来随意的进行选择，但要注意服用螺旋藻时水温不要过高，最好别超过四十度，否则是很容易使其里面的营养成分流失掉，使保健效果大打折扣的 。
###其它资料参考###螺旋藻的吃法
螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科 。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌 。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为健康保养食品 。那么，螺旋藻怎么吃呢？
一、凉拌螺旋藻
食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量 。
做法：
1、将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用 。
2、锅里放少许油将花生炒香，放凉后去衣压碎 。
3、锅里烧开水，水开后放入螺旋藻焯水 。
4、捞起 ， 放凉后键入白砂糖、盐、生抽、陈醋、麻油适量 。
5、拌匀后，撒上花生碎，香菜和葱花即可 。
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