橄榄猪骨汤有什么功效？
文章插图
萝卜橄榄咸猪骨汤是一款家常汤品 ， 营养丰富，做法简单，味道层层叠加，回味无穷 。主要制作材料有萝卜，橄榄和咸猪骨，搭配独特且益处多多，四季都适合食用的一款汤品，有了橄榄的加入，口味更佳，快点学做起来，给家人们尝尝吧 。
萝卜橄榄咸猪骨汤的营养价值
萝卜中含有大量的水分，为身体提供所需的水分，能够很好的避免身体因缺水而造成的身体不适 。其中含有的膳食纤维还能够促进肠道的蠕动，帮助身体排便，减轻负担 。橄榄富含钙质和维生素C ， 能够帮助人体清热解毒，橄榄还有生津止渴的功效，对于口渴咽干的人群食用橄榄来缓解状况 。咸猪骨内含有营养丰富的骨髓 ， 有促进骨骼生长发育的功效 ， 对于正在长身体的儿童，可以多吃咸猪骨来帮助骨骼的健康发展 。
萝卜橄榄咸猪骨汤的功效作用
【萝卜】
1.抑制胃酸分泌，萝卜中含有芥子油，淀粉酶和多种消化酵素 ， 能够促进肠道蠕动，增进食欲，帮助排便通畅，抑制胃酸分泌过多而影响身体动能 。
2.促进消化吸收 ， 萝卜中含有丰富的葡萄糖 ， 维生素C等营养物质，这些物质进入人体后 ， 能够促进食物的消化吸收，帮助身体更好更快的吸收营养，维持健康 。
3.抗癌，萝卜中含有的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力，因此能够为人体提供多一重的健康保障，另外萝卜中还含有一种能够分解癌物质亚硝铵的酶，因此能够产生抗癌作用 。
4.提高人体免疫力，萝卜既然能够抗癌，自然也就能提高免疫力，因为其中还含有维生素C和微量元素锌，能够提高人体的免疫力，增强人体抗病毒的能力，为身体打下坚实的基础 。
5.抗氧化，萝卜中含有的维生素C有防止肌肤老化的作用，能够抑制黑色素的堆积形成，因此经常吃萝卜能够保持和促进皮肤的细嫩光滑，起到抗氧化的作用 。
【橄榄】
1.降血糖 ， 橄榄里的酶对于降血糖作用显著 ， 会使尿糖消失 ， 多食用橄榄会有助于改善血糖高的情况，因此糖尿病人可以多食用橄榄来改善病情 。
2.清热解毒，干兰兰香甜可口，能够起到生津止渴的作用，对于口干咽干的人群非常适合 。另外，橄榄对于清热解毒的作用也非常明显，对于肠炎腹泻等人群可以食用橄榄来缓解症状 。
3.降低患癌风险，橄榄的钙含量丰富 ， 从而可以减少患结肠癌和直肠癌的几率，另外橄榄中的钙量比普通水果等的含量要高很多 ， 因此经常食用可以与体内的脂肪酸等物质一起排出体外，可以减少对肠道癌的发作风险 。
4.促进大脑发育，橄榄对于孕妇和哺乳期的妈妈来说，营养极大，橄榄内的营养物质能够促进婴儿大脑的发育，使婴儿在本身智商基础上增加，因此可以多食用 。
【咸猪骨】
1.美容养颜，咸猪骨中含有丰富的胶原蛋白，能够增强人体造血细胞的能力，从而促进肌肤的再生和修复，为爱美的女性延缓衰老，美容养颜 。
2.促进骨骼生长，咸猪骨中富含大量的磷酸钙和骨胶原等营养物质 ， 能够促进骨骼的生长和增强骨骼的强度，对于生长发育的儿童和骨质疏松的老人有很好的帮助作用，因此适合多食用猪骨 。
3.润肠胃 ， 咸猪骨中含有蛋白质，脂肪和维生素 ， 可以有效的滋润肠道，滋补肠胃，防止便秘的状况发生，提高了肠道的蠕动能力 。
相关经验推荐
- 买的新鲜猪肉怎么保存
- 熬猪骨汤多久
- 如何挑选新鲜猪骨 猪骨怎么做简单又好吃
- 怀孕梦见猪是什么意思，怀孕梦见猪是什么意思解梦
- 购买猪蹄时如何挑选 吃猪蹄补充胶原蛋白能吸收么
- 蘑菇瘦肉汤要煮多久能熟
- 炖猪肉一般炖多久
- 辅食猪肝粉能保存多久
- 怎么挑选新鲜的猪肚 猪肚怎么保存能保鲜
- 猪肉怎么看新鲜不新鲜 猪肉哪个地方的肉最好