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枸杞一天吃几颗最补肾15~20粒 。
枸杞是药食同源的食物，食用枸杞可以为身体补充维生素、矿物质、氨基酸、胡萝卜素、微量元素等成分，适量食用枸杞可以促进代谢、提升身体器官的功能性，对于肾脏的养护也很有好处，过量食用则会加重身体的负担，对健康不利 。
枸杞喝多久壮阳视具体情况而定 。
每个人的身体素质不一样，喝枸杞后的反应也不一样，有些人经常喝枸杞 ， 身体素质有所提升，感觉有一定的壮阳效果 ， 有些人则觉得，吃了枸杞 ， 并没有什么特殊的感觉 ， 所以，吃枸杞壮不壮阳，多久壮阳 ， 都是要看个人的情况的，不能一概而论 。
枸杞一天中何时吃最佳1、视力疲劳时喝枸杞中含有胡萝卜素和维生素A，食用枸杞有养护眼睛的作用，因此在用眼过度时吃一些枸杞可以缓解不适 。
2、白天喝枸杞中含有维生素、黄酮类化合物、胡萝卜素等营养成分，可以有效抗击自由基对细胞的伤害，因此，白天吃枸杞可以为身体补充营养、缓解疲劳、促进代谢、养护身体 。
3、晚上喝晚上，身体进入休息的状态，在傍晚吃一些具有滋养作用的食物，对身体的益处是非常明显的，长期坚持 ， 有一定的滋补效果 。
男坚持吃枸杞一个月后视具体情况而定 。
【枸杞一天吃几颗最补肾 枸杞喝多久壮阳】枸杞性平、味甘，入肝经、肾经，很多男人觉得吃枸杞可以补肾 ， 然后想要坚持吃枸杞，食用枸杞对肾脏有益不假，但是每个人的身体素质不一样 ， 食用枸杞后的效果也会有所不同，因此 ， 坚持吃枸杞一个月会有什么样的情况 ， 还是要看个人的反应 ， 以实际效果为准 。
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