筒骨花生粥要煲多久( 三 ) _花生

延缓衰老药膳
###其它资料参考### 导语：花生继含有丰富的蛋白质和维生素，同时还含有大量的钙、镁、锌、硒等营养元素，有很好的醒脾和养胃的作用，同时还有滋养调气的作用。下面来看看花生粥额做法吧!
食材主料
大米半碗花生米1把
辅料
清水适量
步骤
1.花生米提前用清水泡1个小时
2.泡好的花生米放锅里加水煮开
3.煮开后的花生米按保温健焖煮1个小时
4.大米冲洗干净
5.淘好的大米放锅里按煮饭键煮开
6.煮开之后保温键焖1个小时就好了