9、薄荷
性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用 。《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热 。”适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用 。
10、白菊花
风热感冒者 ， 宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮 。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效 。
11、豆豉
性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食 ， 无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果 。
风热感冒吃的水果
得了风热感冒 ， 出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果 ， 比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用 。
1、梨
梨性凉 ， 味甘 ， 可以生津、清热化痰 。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用 。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效 。
2、西红柿
西红柿含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用 。
3、草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力 。草莓能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器 。
4、柳丁
柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃 ， 种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒 。发烧、喉咙痛的热性感冒患者，可以多吃柳丁 ， 补充维生素C、缓解不适，畏寒的寒性感冒患者则相反，最好暂时不要吃柳丁 。
5、杨桃
杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力 。杨桃里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果 。
6、柠檬
感冒初起时喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适 。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者 。
7、菠萝
人一旦感冒就非常容易出现咳嗽、喉咙痛等症状，非常的难受和辛苦，菠萝可以帮到你，因为菠萝里特有的菠萝蛋白酶有缓解这些症状的功效，可以饮用一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用 ， 并能有效预防支气管炎 。
8、荸荠
荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津 ， 又可补充营养，最宜用于发烧病人 。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 。对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可 。
9、西瓜
中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒 ， 在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症 ， 在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈 。
10、香蕉
香蕉营养高、热量低，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也丰富 ， 可增加肠胃益生菌 ， 排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌，此外，还可使身体降温，适于感冒时的退热退烧 。
11、柚子
柚子性寒，味甘 。含有多种营养物质 ， 如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可 。
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