韩国那个小鱼干怎么做( 五 )


1、小鱼干洗净晾干 , 然后取一个微波炉可用的平盘,把小鱼干平铺在盘上,注意一定不要重叠,否则容易糊 。
2、盘子不用加盖,直接放进微波炉中,用中火转两分钟 , 取出略微搅拌一下,把中间的换到四周,再把四周的换到中间,总之给小鱼干挪个位置,以便加热均匀 。
3、把盘子再次放进微波炉,还是不加盖 , 用中火一分钟至香酥 。
4、水果萝卜洗净后切细丝和小鱼干一起加韩国辣椒酱、糖、麻油拌匀即可 。
5、最后洒上些炒熟的白芝麻,没有也可不加 。
营养成份:
1、小鱼干钙的含量很高,多吃可以补钙 。
2、水果萝卜富含维生素 , 有益身体 。
小贴士:
1、在烤小鱼干时可以根据各家微波炉的功率调整时间 。
2、萝卜用刨子擦成细丝是很好的偷懒方法 。
豆豉小鱼干
材料:鱼干、青椒、红椒、洋葱、姜片、豆豉、蒜头(拍碎)、花生油、绍酒、盐、糖、鸡粉 。
做法:
1将鱼干洗净,用清水泡浸一会备用 。
2青椒、红椒、洋葱洗净 , 切片备用 。豆豉洗净备用 。
3烧锅下油,爆香姜片、豆豉、蒜头 , 下鱼干,溅绍酒,大火翻炒至熟,放入青椒、红椒,下盐、糖、鸡粉调味炒匀,上碟便可 。还可以加油、豆豉(剁碎)、剁辣椒、姜丝,隔水蒸透了吃
小鱼干炖蛋
主料:小鱼干 300克 鸡蛋 240克
辅料: 金华火腿 30克
调料: 大葱 15克 姜 3克 色拉油 10克 盐 2克 酱油 10克 各适量
蛤蜊炖蛋的做法:
1.小鱼干洗于净2. 鸡蛋打散;葱洗净,葱绿切段 , 葱白切花;姜去外皮,切下2片后,余切成姜末;金华火腿切成末 。
3. 水一锅煮沸,入葱绿、姜片及小鱼干,并加酒、盐去腥连汤盛入蒸碗中 。
4. 待小鱼干汤凉后,加入蛋汁、淡色酱油汲色拉油搅匀 , 入蒸锅蒸10分钟,可用筷子试插,如筷子没沾蛋汁,表示蛋已熟 , 撒下葱花、肉松即可供食.
###其它资料参考###材料:
江鱼仔适量,姜蓉大匙,蒜蓉一大匙,韩国辣椒粉一大匙,蜂蜜一大匙,生抽2匙,白芝麻适量 。
做法:
1.把江鱼仔洗净用厨房用纸吸干水分 。
2.国内放底油加热,放入姜蓉和蒜蓉小火炒出香味,然后放入小鱼干小火翻炒 。
3.加入生抽和蜂蜜,继续小火翻炒至快要收干汁,然后放入辣椒粉和芝麻 。
【韩国那个小鱼干怎么做】4.翻炒至收干酱汁,出锅即成 。

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