脾脏不好怎么调养？你好，脾不好可以多吃健脾的中药或者食物 。脾不好则水谷精微无以传输运化 ， 五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿?。宦鱿溉跷蘖Φ纫幌盗衅⑿楸硐?。\x0d\x0a\x0d\x0a脾虚的人如何选择食物？\x0d\x0a\x0d\x0a宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。\x0d\x0a\x0d\x0a忌食食物性质寒凉 ， 易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等 。利气消积 ， 容易耗伤脾气的食品 ， 如荞麦；山楂、萝卜、香菜等 。\x0d\x0a\x0d\x0a食疗参考方\x0d\x0a\x0d\x0a粳米粥\x0d\x0a\x0d\x0a粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟 ， 加入葡萄干 ， 共同炖煮至稀烂即 。\x0d\x0a\x0d\x0a番薯\x0d\x0a\x0d\x0a俗称甘薯、山芋、红薯 。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力 ， 御风寒，益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 。\x0d\x0a\x0d\x0a大枣\x0d\x0a\x0d\x0a性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用 。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载 。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣 。\x0d\x0a\x0d\x0a健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾 。用它们熬粥、炖肉、单煮均可 ， 如果放一点荷叶，醒脾效果会更好 。\x0d\x0a\x0d\x0a特别注意\x0d\x0a\x0d\x0a脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热 ， 或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂 。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转 ， 而其它症随之而起，得不偿失 。\x0d\x0a\x0d\x0a至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用 。
脾胃虚弱怎么调理最快
脾胃虚弱怎么调理最快，我们知道对于食疗是对喂奶的健康也是有一定的影响的 。那么脾胃虚弱的情况也是可以通过食疗的方式来完成的，那么下面介绍脾胃虚弱怎么调理最快，一起了解一下吧 。
脾胃虚弱怎么调理最快1 【怎么调养脾】六个月的孕妇脾胃虚弱易腹泻厌食怎么办
三、养脾润燥，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果 。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了 。秋梨吃法不同，功效也不同 。用红枣加大米熬成粥，对保肝护肝也有很好的效果 。这个时候脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了 。如果有咽干喉痛等上火症状 ， 生吃就好 。因此保养脾胃 ， 首先要保持良好的情绪 。饮食禁忌忌吃性质寒凉 ， 易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品忌吃利气消积 ， 容易耗伤脾气的食品 。
医生说脾胃寒
如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等 。西瓜性寒解热，食之冰凉 ， 因此才有了这个称呼 。这确是经验之谈 。西瓜本来性寒 ， 若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾 ， 但多食对脾胃的伤害却是很大的 。有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致 。
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