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女人流产吃什么( 七 )

生活百科流产后


红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出 ， 红糖还有止痛的效果 。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天 。
3、汤
富含蛋白质的汤水 。例如鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲 。
4、莲藕
一款营养丰富，味道也比较好的食品 。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的.最佳蔬菜，
能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳 。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血 ， 增进食欲，帮助消化 。
5、黄花菜
科学研究表明，黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用 ， 中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安 。
温馨提示：都说坐月子阶段是女人最重要的阶段，在这一时段里，女人除了注意饮食健康以外 ， 还要注意生活习惯以及自身的作息，以做到身体迅速恢复健康 。
女性小产后吃什么补品2女性小产后注意事项有哪些
1、加强营养：流产后或多或少地失血 ， 加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血 。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果 。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等 。
2、讲究个人卫生：流产时 ， 子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生 。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴 。还应提出的是，流产后1个月内 ， 子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染 。
3、休息好，防止劳累过度：流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动 ， 严防过度疲劳和受寒受潮 。否则 ， 易发生子宫脱垂的病症 。
4、不可急于再次怀孕：流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响 。
5、保持心情愉快：不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡 。这个顾虑是不必要的 。
因为绝大多数的自然流产都是偶然的，并且，自然流产的胎儿70%左右都是异常的病态胚胎 ， 主要是染色体异常所致，它们很难发育成为成熟胎儿 。
自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑 。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康 。
小产后的饮食调理：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低 。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克 。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗 。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。如此，也有利于防止便秘 。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。

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