###其它资料参考### 其实在很多人的观念中认为流产后之后就应该赶紧进补，但是根据相关专家介绍，流产之后大补是非常错误的 。但是很多食材都还有滋补的作用，所以流产后不能马上吃补品就需要通过食补了 。那么 ， 女人流产后吃什么大补呢?我们一起来看看吧!
女人流产后吃什么大补1. 燕窝
燕窝不寒不燥 ， 味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好 。
孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃 ， 也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的 。
2. 龙眼
龙眼又称桂圆 ， 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果 。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。
3. 固元膏
固元膏，也叫阿胶糕，目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒 。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等 。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人 ， 以及体质差的人群食用 。需要注意的是固元膏较为滋腻 ， 脾胃虚弱者不宜长期服用 。
流产后应该吃什么饭好在饮食上注意，小产后的饮食要尽量清淡还要营养搭配均衡 ， 小产后女性会有贫血的现象 ， 要保证铁元素的摄入量要达到需求量 ， 可以多实用补铁补血的食物 ， 但是不可以使用滋补药物，猪肝，菠菜的铁元素含量都很高而且都是容易被人体吸收的，所以可以做猪肝汤 ， 菠菜汤给小产女性食用 ， 其次小产后的女性身体虚弱 ， 免疫力低下 ， 容易生病感冒，这样不利于身体健康的恢复 ， 蛋白质是抗体的基础 ， 所以小产后的女性要摄入足量的蛋白质去提高自身免疫力，可以多食用 ， 猪肉 ， 蛋类 ， 奶类 ， 豆类等，切忌不要食用高蛋白寒冷食物，例如螃蟹，墨鱼之类的海鲜产品，最好小产的女性身体虚弱 ， 容易出汗，汗液的排放量比平常要多，很多水溶性维生素会随着汗液的排出流出体外，尤其是维生素B3，维生素B3参与了人体的的脂肪代谢、糖类无氧分解、组织呼吸的氧化的过程等，如果人体缺乏维生素B3会造成食欲下降 ， 失眠等症状 。
相关经验推荐
- 为什么吃完猕猴桃肚子痛
- 凉拌腐竹怎么做好吃些
- 蛋包肥牛怎么做好吃
- 蛋包肥牛怎么做好吃吗
- 孕妇喝什么粥合适
- 贡菜的做法怎么炒好吃
- 新鲜的鸡头米要煮多久可以吃
- 宵夜吃什么最好
- 茯砖茶喝多有什么影响
- 咸华夫饼配什么好吃