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一周宝宝吃什么蔬菜( 二 )

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三、总结 。平时我们给孩子选择一些蔬菜的时候，一定要选择一些更加健康的蔬菜 。并且要选择更加可口的蔬菜，这样的蔬菜也是有助于孩子的身体健康，并且也是能够让自己感觉到身体更加的舒适一些，大家一定要记住 。反正建议各位家长平时一定要让孩子多吃一些蔬菜 ， 不要总是让孩子去养成一些坏习惯 。

###其它资料参考### 适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱
适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱 。一岁左右的宝宝食用更多的蔬菜有助于身体的健康发育，因此在这个阶段给宝宝充分的接触蔬菜是很有必要的 。下面来看看适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱 。
适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱11、番茄汁
番茄汁特别适合那些四个月大的宝宝食用 ， 因为番茄里面含有丰富的苹果酸以及柠檬酸，还有b族维生素，不仅如此，里面还有大量的钙，铁，磷等营养元素 ， 其中b族维生素能够很好的促进宝宝肠胃的健康发育 ， 还能够帮助宝宝消化功能的提升 。矿物质因为能够促进宝宝骨骼的发育，所以处在发育期间的宝宝也应该多吃番茄汁，番茄汁里面还含有大量的磷 ， 能够帮助宝宝促进新陈代谢以及营养的吸收 。
2、胡萝卜汤
胡萝卜汤非常适合五个月大左右的宝宝吃，胡萝卜是维生素的聚集地，胡萝卜里面不仅含有丰富的维生素a以及大量的微量元素，还含有非常丰富的氨基酸，能够促成人体骨骼的发育，也是人体神经细胞以及血红细胞的重要营养物质 。
3、菜泥
相信很多妈妈们都会做菜呢，给宝宝吃，宝宝有可能不喜欢直接吃蔬菜 ， 那么妈妈就可以将宝宝不喜欢吃的蔬菜做成菜泥 ， 因为菜你能够很好地吞咽，特别适合七个月大左右的宝宝能够有效地在宝宝的体内消化吸收，不容易造成消化不良的现象 ， 同时还可以排出宝宝体内的一些毒素 。
4、红嘴绿鹦哥丝面
这类食物非常适合十个月大的宝宝使用，因为这些食物里面含有的蔬菜以及骨汤，不仅营养非常丰富，并且口感也比较合适，对不喜欢吃蔬菜的.妈妈们可以尝试着给宝宝做这样的食物，这样的食物除了能够补充宝宝体内的热量之外，还能够有效地促进各种营养物质的吸收 。
其实宝宝吃蔬菜一直是妈妈们比较头疼的一个难题，如果强求宝宝吃蔬菜，那么宝宝就会越来越反感吃蔬菜，不仅不会促进营养的吸收，而且还会造成肠胃的负担 。所以妈妈们给宝宝吃蔬菜一定要讲究方法，尝试着做一些蔬菜汤汁或者是做一些菜呢这样宝宝更加容易接受，但是如果宝宝对食物过敏的话，就应该停止给宝宝使用 。
适合一岁宝宝吃的蔬菜食谱21岁宝宝食谱推荐
一、西兰花土豆泥
材料：西兰花10g ， 土豆20g
做法：
1、将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用 。
2、西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水 。
3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下 ， 蒸熟放凉 。
4、将蒸好的土豆碾成泥状 。
5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可 。
二、蔬菜肝泥糊
材料：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜
做法：
1、将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用 。
2、将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥 。
3、将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮 ， 注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可 。

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