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一周宝宝吃什么蔬菜( 四 )

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适合1岁宝宝吃的水果2：香蕉
香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，有清热润肠、防治便秘等功效 。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用；也可以弄成香蕉泥给宝宝食用 。
适合1岁宝宝吃的水果3：橘子
橘子是常见的美味佳果，其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效 。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用 。
适合1岁宝宝吃的水果4：梨
梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果” ， 其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效 。

###其它资料参考###在宝宝一周岁了之后，都是可以吃一些蔬菜来补充身体当中所需要的营养，一般宝宝在十个月左右的时候都是可以选择去吃一些蔬菜泥的 。今天小编就来跟大家说一说，一周岁的小宝宝应该要吃什么样的蔬菜？
一、一周岁的宝宝可以吃哪些蔬菜呢？首先 ， 小编建议大家可以选择给宝宝吃一些胡萝卜 ， 因为我们都知道，胡萝卜是有一个明目的作用，能够让宝宝的视力变得更加的好 。我们可以选择去制作胡萝卜山药粥 ， 这个做法也是非常简单的 。把胡萝卜跟山药还有排骨切成小块，再放在米粥里面一起炖 ， 等炖好了之后再给宝宝喝就可以了 。除了胡萝卜，大家也可以给孩子适当的吃一些菠菜，或者是一些大头菜，其实宝宝吃的蔬菜种类是非常多的 。大部分的蔬菜都不会对宝宝的身体造成一些影响，而且也能够帮助宝补充一些维生素 。
二、宝宝吃蔬菜的注意事项 。一岁左右的宝宝咀嚼能力并不是特别的好 ， 所以说我们在给宝宝吃蔬菜的时候，最好是把蔬菜切的碎一些 。这样的话，宝宝才更加的好吞咽，也才能够更加的好咀嚼 。如果说我们没有注意这个情况的话，也很有可能会导致宝宝出现被噎住的情况 ， 会导致宝宝感觉胃部非常的难受 。平时最好是把蔬菜跟米粥放在一起煮粥喝 ， 这样的话也能够让宝宝更好的接受，
三、总结 。我们再给一岁左右的小宝宝选择蔬菜的时候，也应该要根据宝宝身体当中缺乏的营养元素来进行选择 。但是如果宝宝的身体非常健康的话 ， 就没有必要注重去选择哪一种蔬菜 。只要蔬菜是新鲜的就可以了，但如果说我们的宝宝咀嚼能力不是特别好的话 ， 就不要给宝宝吃太大的蔬菜 。

###其它资料参考###一岁的宝宝已经断母乳开始吃各种食物了，平时通过各种食物补充维生素，蛋白质，钙，铁锌等 。对于爱挑食的宝宝来说，宝妈感到非常无奈，宝宝吃什么菜很重要，菜的营养价值直接影响着宝宝健康的发育 。一岁的宝宝吃什么菜好？
一岁的宝宝吃什么菜好？
一、菠菜
菠菜富含胡萝卜，各种维生素，钙质 ， 铁质，辅酶Q10等很多营养元素 。菠菜可以单独做吃，也可以跟别的食物一块吃 ， 菠菜做的时候要切得容易让宝宝消化 。刚刚过六个月的宝宝要把蔬菜制成蔬菜泥吃，这样有利于宝宝的吸收 。
二、西兰花
西兰花营养价值高，富含高蛋白，脂肪，矿物质，各种维生素等食物，可以把西兰做成蔬菜泥给宝宝吃 。切的话也要注意切成小段 ， 不要放过多的盐，宝宝的饮食要以清淡为主 。
三、胡萝卜
胡萝卜含有脂肪，胡萝卜素，各种维生素等微量元素，胡萝卜熟吃比生吃的营养价值高，给宝宝做胡萝卜要把胡萝卜做成泥状吃，否则对于牙齿没长全的宝宝不容易消化 。

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