3、症状严重者 ， 建议医院治疗，遵循医生的科学指导 。
###其它资料参考###体内湿气重大多数是因为饮食油腻和缺乏运动，那么湿气重吃什么祛湿呢，下面就一起来看看吧
湿气重吃什么祛湿1、冬瓜鸭汤
鸭汤可清热利湿，有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”，便是这个道理 。更妙的是，其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材 。吃的时候别把冬瓜皮扔掉，其祛湿作用更强 。如果您觉得自己身体有点浮肿，或者是脾胃消化能力差，喝冬瓜鸭汤必有效果 。
2、薏米红豆粥
薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效 ， 尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖，效果非常好 。山药也可以放在薏米红豆粥中同煮 。山药有“气死小人参”之称，是补脾胃的圣品，而且能强肾固精、润肺益气 。要提醒注意的是，不要加入大米同煮 。
3、姜糖茶
吃姜也是化解体内湿气的`一种好方法 。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了 。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处 。
4、扁豆粥
扁豆又叫藤豆、沿篱豆、鹊豆、查豆，被称为“豆中之王” 。扁豆味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合，是一味补脾而不滋腻 ， 除湿而不燥烈的健脾化湿良药 。长夏时喝扁豆粥，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用 。
6、鳗鱼饭
鳗鱼肉质鲜嫩，营养丰富，而且极易消化，有“水中人参”的美誉 。中医认为，鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效 ， 特别适合夏天湿气太重或人们食欲不振、身体比较虚弱时食用，是久病、虚弱、贫血、肺结核等患者的良好营养品 。
7、鲫鱼汤
鲫鱼性甘平，补而不燥，有助于健脾去湿，而且还含有丰富的营养，比较适合体内湿气重的人食用 。选新鲜鲫鱼，处理后用油两面煎黄，再用开水猛火煲汤 ， 煮成白色乳状 。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟 。
8、茯苓粥
茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效 。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症 。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材 。健脾渗湿以白茯苓为最佳 。人们可在家自制茯苓粥服用，效果非常理想 。
9、五花茶
五花祛湿茶是由金银花、木棉花、鸡蛋花等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效 ， 特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。是很好的去湿气的茶，是由五种花组成，喝起来有花的香味 。
###其它资料参考###泡水喝可以健脾祛湿的有红豆薏米粉，直接开水冲泡味道很香 ， 它不仅能祛湿还能健脾胃 。
此外，将紫米炒熟后 ， 泡水喝也具有健脾祛湿的功效 ， 同时紫米不但能滋阴补肾、健脾暧肝、明目活血、补血益气 ， 它的外表皮还含有丰富的花青素抗氧化成分 ， 能有效的抑制人体自由基的氧化反应 ， 具有抗癌、延缓衰老、美容美颜、增强人体血管弹性、改善循环系统和增进皮肤的光滑度的作用，且比普通大米低糖高纤维 。
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